最近更新していませんが右も左も記録は出ていないのです💧
昨日、一昨日と連続して右手COC2.5のネガティブをやって今日計測した割には調子は悪くはなかったと思う。
やり過ぎという噂も(΄◉◞౪◟◉｀)
しかも寝違えて首痛みながら81キロ出せたので首が治ったらまた計測して自己ベスト更新したいと思います✌️
最近、トレー いや、ワークアウト量の割には腱鞘炎にならないのは、手首のストレッチを毎日バカみたいにやっているからだと思う。テーブルを見つけては両手のひらを押し付けて体重をかけています。
皆様、ワークアウト前と後には絶対時間をかけてストレッチするべきです！