Q. 背中と腰が痛み、疲れます。改善策を教えてください。運動不足だと思うのですが、とにかく上半身背中側が重いです。背中や腰が重く、押すと痛いです。首や肩は凝り、肩をもんでくれた友人が「指が入らない!!」と驚いていました。入浴や寝ているときはラクなのですが、座ったり立ったりするとだるく何かする気になれません。手っ取り早くマッサージでも行って、このだるさを取ってから根本的な体質改善をやりたいとは思っています。どのようにすればこの症状は改善するのでしょうか。ちなみに40歳、移動は自転車で歩くことはほとんどありません。立ち話で一時間くらい立っていたり、買い物や立ち読みなどで二時間くらいはスーパーをうろうろはします。今椅子に座ってパソコンに向かっているだけですが背中が重くて疲れてきます。床に座ってテレビを見る時はテーブルに寄りかかるか座椅子に寄りかからないと疲れてしょうがないです。
A. 内科と整形外科は欠かせないみたいですが、大丈夫ですかね。
Q. 嘔吐すると食道が傷つくとか嘔吐物が気管に入って死ぬとかを何度も何度も言ってきた親は悪。気持ち悪くて吐きたくてもそれらの言葉が頭をよぎって吐けないよ。なんで苦痛に悶え涙を流しながらトイレの個室の壁に爪を立て引っかきながら臨死体験とも言うべき苦痛を味わわなければならないのか、吐けば楽になるというのに。言っておくが、上記で述べたそれらの親の教えが恐怖として脳に刻まれているから、本当に胃の内容物を吐き出させるという判断が下せないのだ。胃に入っている物が完全なる毒物的異物で完全なる拒否反応で強制的に胃を収縮させ脳の判断など関係無しに内容物を吐き出させるなんて事が無い限り嘔吐する事ができないのだ。今は収まっているが、さっきは死ぬかと思った。朝飯を食うとこうなるから困るぜ。
A. そうですか。なんかよくわかりませんが大変ですね。
Q. ガチガチに凝った肩を一日で治す方法はありますか？
A. こんにちは。お辛いですね。マッサージに行くか、お薬なら抗不安剤の「メイラックス」が肩のこりや緊張性頭痛に効果的で、自律神経も整えます。依存性の副作用を避ける為、2週間以内の服用をお薦めします。一回服用して治ったら、私は連用しません。治りが遅い時は、2日連続で服用します。1日2回服用を勧められますが、眠くなりますので、肩こりの時は、1日1回のみの服用で効きます。（血圧をゆるめる作用が有る為、最高血圧90以下の人の服用は出来ません。）参考になりましたら、幸いです。お大事になさって下さい。(^_^)