震災から１６日・・・。被災地の皆さんは恐怖と寒さと寂しさと不安と・・・。
どれだけの 想いを抱えていらっしゃるのかは、想像もつきません。
でも、元気な私たちも固まってはいられません。祈りを胸に、
身も心も････解いていかねば
アップです
まずは、身体の声をきいてみる。気持悪いところは何処
大の字に寝て、力を抜いて・・・腹式呼吸をゆっくり３回
足を閉じて、頭の上で両手を合わせ、足は下に手は上に、
身体が細長く細長くなっていくように、上下にひっぱりっこ
伸びたら一気に パッと 呼吸と一緒に力をぬく～
解放～
気持悪いところは詰まっている所・・・。
足首手首も回してまわしてほぐしましょ
一番の塊は私～～～～
今、テレビではアーティスト達が、日本の悲しみに向けて、
全身全霊で歌ってくれています。歌は良いね
身体中に溶けて 力に変わってくれる
救いとなる。
あ～～～～やっぱり、私は来世は 歌手になりたい
なる～～～～～