寒波襲来中ですが、
世の中は春っぽい商品が増えてきました。
お店には春物が並びだし
いちごのお菓子やケーキもよく見かけます。
というわけでイチゴミルクレープ
毎年誕生月の2月は
心がざわつく事が多いのですが、
ゆる筋トレの軽い運動習慣のお陰か
ここ最近はだいぶ安定している気がします。
昔は心理学とかマインドにフォーカスして
なんとか浮上しようと試みていたけれど…
身体を動かした方が手っ取り早かった
そういえば周りを見渡すと
運動してる人って元気なイメージ。
体操教室に来ているマダム達は
８０歳を過ぎても元気いっぱいで
趣味にボランティアにと充実してそうです。
認知症の義父にしても
大病を患った実父にしても
運動習慣がなかったからなぁ。
実父は畑仕事をしていたからまだ良いけど
手術後はだいぶ足腰が弱り元気を失い、
もう一度動けるようになりたいと
自ら望んで最近リハビリに行き出しました。
５０歳を過ぎてから
ようやく身についた運動習慣(ユルユル)。
アクティブシニアになれるよう、
これからも続けていきたいと思います