今月の月初に生理が来たから・・・今日か明日が計算では排卵日の予定。

 

ただ基礎体温をつけていなかったのでなんとも言えないですね。

 

やっぱり妊活中の体温測定は大切なのかも!

 

次からしっかり基礎体温を測っておかないと(;・∀・)

 

排卵日なのはいいんだけど、こういう日に限って旦那は飲み会なんですよね?

 

うちの旦那は、お酒に弱くてすぐにテンションがあがってしまうのでいつも飲み過ぎてしまい・・・

家に帰ってくるときは、ほぼ記憶を無くした状態なんです。

 

そんな人を相手にとても仲良し♡はできませんよね(;゚Д゚)

 

かといって明日の朝から仲良し♡っていうのも・・・雰囲気でないし(-_-;)

 

夜はお義母さんが来るからなかなか時間がないんですよ。

 

んー(;・∀・)

 

せっかくの排卵日だし、仲良し♡したいんだけどなぁ・・・

 

この際、雰囲気とか関係なしに明日の朝襲ってみようかな(笑)

 

とはいえ、子ども作るだけのために仲良し♡するのはあまり良くないっていいますよね?

 

男の人もストレスになってしまうみたいだし、愛情表現がただの作業になってしまうのはちょっと寂しい気もしますし、適度に雰囲気を作るのは大事なのかなぁ

 

ただ、今月旦那は、忘年会シーズンで忙しいだろうし、なかなか子作りできなそうなので明日が朝から誘ってみることにします。

 

今日は、旦那帰りが遅いのでごはんはコンビニに・・・

 

旦那のために作るのはいいけど、自分のためだけに夕食つくるのって面倒なんですよね。

 

コンビニで買ったのは、トン汁とそば!

 

どっちも汁物じゃねーか!って突っ込まれそうですが・・・

 

そばを食べるとどうしてもトン汁が飲みたくなってしまうのです(-_-;)

 

でも妊活中にあまりコンビニのお弁当は良くないですよね・・・

 

超冷え性なわたし・・・

 

この時期靴下を3枚履いても冷えてしまうほど・・・

 

毎年のことなのでさほど気にしなかったのですが、冷え性は妊活に良くないと聞いたので直そうと思って色々調べたら

 

筋肉をつけることで冷え性を改善とのこと!

 

ただ激しい運動は妊活によくないのでウォーキングしようと思って今日近くの大きめの公園にいってきました♪

 

公園の外周は約2キロ!

 

目標は3周!と意気込んでスタートしたのですが、同じようにウォーキングしていたおじいちゃんやおばあちゃんに次々と抜かされてしまい、挙句の果てに1周でダウン・・・

 

2キロって意外としんどいですね。

 

もっと体力あると思っていたのに・・・30代半ばのもなると知らずに体力が落ちてしまうんですね(-_-メ)

 

おじいちゃんやおばあちゃん達は、わたしよりもはるかに速い速度で、何周もしていることにびっくり(*_*)

 

最近の高齢者ってアクティブだし体力もありますよね・・・

 

明日の目標は2周で最終的に5周くらいかなぁ

 

基礎体力をつけることって妊活においても重要みたいですね。

 

筋力をつけると基礎体温も上がるそうなので、妊娠しやすいとか・・・

 

冷え性や低体温だと、血流が悪くなってしまいそれが原因で不妊になってしまうですよ。

 

冷え性・低体温⇒血流が悪くなる⇒血液中の栄養が隅々まで届かなくなる⇒ホルモンの分泌が悪くなる⇒子宮や卵巣の細胞分裂が鈍くなる⇒妊娠しにくくなる

 

といった流れみたいですね。

 

なので私も冷え性を改善しようと思っています♪

 

ウォーキングの後は、しっかり動物性のたんぱく質を摂るためにハンバーグを食べてきました♪

とてもおいしかった♪

 

しかも

 

お店もおしゃれで料理もおいしくて、これでたった

 

980円!

 

安くないですか?

 

ごはんとドリンク、それにサラダバーまでついてます。

 

いつも近所のママさんたちでいっぱいなんだけど、今日はちょっと遅い時間にいったので空いててゆっくりできました。

 

さてと、イオンにいって安いウォーキングシューズでも買おうかな!

 

 

とはいっても不妊治療とかじゃなく、女の子特有の病気とかがないかチェックしにいってきたよ。

 

それと健康診断もかねて色々調べてもらいました♪

 

でも、血液検査だけは苦手なのです。

 

血管が細いみたいで何度もハリをブス!

 

痛くはないんだけどね。

 

結局後で紫色に変色してしまうわけさ

 

検査の結果は後日ってことだけど、これから妊活したいと先生にいったら

 

何も問題がなければ、まず自然に赤ちゃんを作ることから始めるようにっていわれました。

 

後大切なのが、生活習慣みたいですね。

 

20代前半とかでも不規則な生活を繰り返していると不妊になってしまうらしいです。

 

それと子宮の検査をすることも大切みたいですよ。

 

不妊症の原因って色々あるみたいで、妊娠しようと頑張っていても子宮にトラブルがあったら妊娠はできないそうですよ。

 

なので妊活を頑張っていてもなかなかできない方は、一度検査にいく方がいいみたいですよ。

 

ただ、検査って結果がわかるまでドキドキしますよね(*_*)

 

わたしも無事に検査は終わりましたが、結果がわかるのは2週間後・・・

 

先生が言うには、見た目では異常はないし健康的だと言われましたが、それはあくまでも表面的なものなので詳しい検査結果をでないとなんともいえないでうよね。

 

今更かもしれませんが、食事とかには気をつけようと思って今日はお昼はこれにしました!

 

青汁のスムージー

 

バナナとか色々入っているので甘かったです♪

 

でもこれだけだとお腹が減るぅ(゚Д゚;)