骨盤まわりを整えて
スキニーを生涯履ける下半身に導く
ヨガ講師 山田淳子です。
夏休みは思い切り遊びました！
夏休みが終わり
やりきった感と疲労感で
いっぱいな私です
夏休み中は更年期の症状を
ヨガで緩和しながら
なんとか楽しめたかな？
と思います。
暑さにバテているのか
子供に振り回されてる疲れなのか
更年期なのか…？
謎ですが
毎日目まぐるしい体調の変化に
驚いています
例えば
◯のぼせ
◯眠気
◯むくみ（顔と足がパンパン！）
◯動悸
◯息切れ
◯脚の冷え
◯やる気が全く起きない！ダルい…
などなど
その日によって症状が違います。
かと思えばケロっと元気な日があったりと
ただヨガをするとやっぱり
全然違う！！！
改めて効果を実感してます。
9月はとにかく前半
ほぐして、疲れをとって
元気になってきたところで
お腹引き締め＆桃尻を
目指す予定です
更年期世代の方
そうでない方もお待ちしてまーす
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