骨盤まわりを整えて
スキニーを生涯履ける下半身に導く
ヨガ講師 山田淳子です。
お兄ちゃんが京都のお土産で次男くんに
買ってきたお面。さすがセンス😅
どうやって立っても前ももが力が入って張ってしまう！の解消法
かかとを方に体重を乗せるように
心がけで横から鏡で見て
真っ直ぐで立っているつもりでも
前ももにグッとチカラが入ってしまう時
そんな時は
軽ーく膝を緩めてみる
左の立ち方の方がほんとーーーに多いのです。
あなたは鏡で見てどうですか？
鏡で見ながら一見
膝を緩めているように
見えないくらいで
かまわないので
ちょっとだけ力を抜いてみます。
そうすると
前ももだけでなく
身体全体の余分な力が抜ける感覚が
あると思います。
わかりやすいのは
前もも手を添えて膝を伸ばしたり
緩めたりしてみます。
押してみて張っている感じがなければ🙆♀️
それくらい普段から楽に立てると
疲れづらくもなってきますよー。
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