骨盤まわりを整えて、不調を改善
カラダとココロを元気にする
ヨガ講師 山田淳子です。
理想の体型ってどんなのでしょうか？
人によってイメージが違うと思うのですが
私はやっぱり健康的な体型が
良いなと思います☺️
特に年齢を重ねると
ただ細ければ良いというわけでは
なくなってきますよね。
理想の体型になるための
私が思う！やっちゃいけない事は
◯極端な食事制限
これするととっても老けます。
年齢を重ねてからすると痛々しくなる…
疲れが全くとれなくなる…
◯体重計と常に睨めっこ
明らかに体重オーバーしてカラダが重い場合は
目安にしますが、体型と体重って極端な場合を除いては比例しないと感じています。
◯カラダを整えない
体重が落ちてやったー🙌と思って鏡を見たら
あれ？思ってたんとなんか違う…
◯カラダの不調を放っておく
理想の体型になる為に
これくらいの不調はしょうがないと
見て見ぬふりをしない。
あなたの理想の体型は
どんな感じですか？☺️
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