おはようございます。
今日は休みでゆっくり寝たいのに、逆に長女に5時に起こされましたー。
ベッドで粘って5時30分に起床。
いつもと変わらんやん。
寝方について
バンザイ寝仲間のmatsumurinさんのコメントから、私もバンザイ寝を調べてみました〜。
バンザイ寝は大人の不調サイン
その姿勢が、楽だと気づいて習慣化してしまっている可能性があります。
バンザイの動作をすると、背中と胸、腕と両脇の筋肉がストレッチされて一時的に楽になります。
丸まった姿勢に比べ、呼吸もしやすくなります。しかし、長期間続けるといくつかのデメリットに繋がってしまいます。
要するにね、猫背など姿勢が悪い！
それが続くと四十肩・五十肩になるかもよ？ですってー
デスクワークでずーっと座りっぱなしなんでね、
自覚ありです。
改善するには？
参考資料
ふじさわ整体院様
集英社オンライン様
今日からストレッチや
こーゆーの使ってる人います？
産後のトコちゃんベルト以来のベルトだわ
猫背サポーター、なんか007ぽくない？(え？全然違う？秒で謝るわ。全国の007様ごめんなさい。)
とりあえず整体院に行こうかな。
ただね、今朝は
腕組み寝
これは確実に昨日のストレスが反映されてますな
朝から胃が痛いので、また百草丸にお世話になります〜。
よしっ！今日は楽しい説明会だし
昨日のイライラ忘れて楽しむぞー
(絶対忘れんけどな！！)