こんにちは♪
子育て心理学カウンセラー原田ゆかりです！
今回は(^^♪
頑張っている自分を大切にする言葉
についてです。
夏休みいかがお過ごしでしょうか？
毎日のお昼ご飯の準備や
お子さんのお世話など、忙しい毎日に
もう、すでに「早く夏休みが終わってくれないかなぁ」なんて思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本当に毎日お疲れ様です！
自分の時間が全くない毎日を送っていると、
「疲れたなぁ」とか
子どもに対しても
「今は、そばに来ないで」
などネガティブな言葉が出やすいですよね。
ネガティブな言葉を使うと、お母さん自身の自己肯定感を下げてしまい、ますます子どもとの時間が辛くなってしまうんです。
そんな時は♪
「今日も頑張った」
「お母さん休憩するから少し横になるねぇ～」
と自分を大切にする言葉に言い換えてみてください♪
心の中で言ってみるだけでも大丈夫ですよ。
目線を上に向けて、ポジティブな気持ちで自分をねぎらってあげてくださいね。
今日の私は、少し気持ちがざわざわと 不安になりやすかったので、
「大丈夫、大丈夫」 と 声に出して言いました。
近くにいた子どもが不思議そうにちらっと見ましたが、よくある事なので、そのままスルー（笑）
ポジティブ言葉は、身近にいる人の自己肯定感も高める力があります♪
私の独り言を聞いていた息子にも、自分にもココロ貯金がチャリンと貯まりました！
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日も笑顔でご自愛くださいね
原田ゆかり