夕方になると身体が重たくなる、、、というあなたへ
こんにちは♪雅美です。今日の長崎は、大雨でスタートしました。大雨に加えて、日曜日なのでかぞくが家の中でわちゃわちゃなりそうだな 笑と思う日は、朝に前倒しでリラックスできる方法で過ごすようにして心を整えてからスタートします。さて、今日は過去の私がよく経験していた”夕方になると身体が重たくなる”という現象について書いてみたいと思います。よく、このようなご質問をいただきます。「男の子５人いて、ハンディキャップのあるこどもの子育てもしながら、仕事に家事にどうやって両立されていますか？」このようなご質問をいただく度に、「両立しているように見えるんだ！」と大変恐縮な気落ちでいっぱいです子育てひろばに勤務していた時に、来所されるお母さん方がよくこのようなお話をしてくださることがありました。「周りのお母さんはみんな優しくて家事も子育ても完璧にできているように感じられて、どうして自分はできないんだろう・・と落ち込みます。。。」このお話を伺うことが、実はとてもたくさんありました。たくさんということは、多くの人が感じやすいということです。つまり、そのように感じているのは、自分だけではないということと、周りは自分よりも頑張っているように見えるということです！このようなことからも私が両立しているように見えるという風に感じてくださっている方も多いのかもしれないと思うのですが、以前の私も実は、「どうやったらもっと家事が完璧にできるようになるんだろう・・・」と思っていたことがあります。特に、仕事をしていない時期や子どもが０歳の時は、家にいる時間も多かったので、とても感じていました。夕方になると、気分が重たくなり、「あぁ、１日家にいたのに、何もできていない・・・」そう思っては落ち込んだり、自己嫌悪になることもありました。特に、我が家の夫は綺麗好きなので帰宅した時に家の中が散らかっていると不機嫌になるんですね・・・その不機嫌さがさらに自分がだめだって言われているように感じて、ますます嫌になることがありました。（今は、夫が不機嫌になってもその不機嫌は夫が感じているものなので、笑 私は受け取らないようにしていますが 笑）そこで、色々なことを通して考え出した結論が「両立む〜り〜！！」ということでした 笑そうなんです！両立は無理だったんです 笑なので、「どのように両立していますか？」というご質問に対して、私の答えは『両立していません 笑』です。両立できていると思ってくださっていた方、すみません！でも、過去の私は両立しなければいけないと思っていました。完璧を目指そうとすればするほど、「夫の機嫌が不機嫌になるのが嫌」そのやって周りの感情に影響されて、過ごすうちに、本来大切にしたい子どもとの時間を楽しめなくなっていき、その楽しめないという現実をつくりだしていたのは、自分自身の考え方によるものだったということに気付き愕然としました。（夫の不機嫌は夫が感じているものだから、私のものではないのだー笑）そこに気づいてから、いつも楽しそうに仕事も家事も子育てもしている方は、どんな風に過ごしたり、どのような考え方を持っているのかを聞いたり、教えてもらったりして、少しずつ少しずつ取り入れて過ごすようにしてみました💕そして、以前と今で大きく変わったところは”○○しなければ””○○できていない”という考え方や、言葉をやめた！というところです。両立しなければ！と思っていた考え方から両立はいいや！という風に変えちゃったんですね 笑（夫が読んだら”なんだって？！”と思うかもね 笑）でもね、そんな風に考え方を変えてから、こころと身体がすっごく軽くなって、（もう必要ないものを手放したから）同じ家事をするにしても、時間短縮になったんですよ！家事が時間短縮になると、本来使いたいところに使う時間が増えるのでとても健康的に過ごせるようになり、結果笑顔で過ごす時間が増えていきました！ことばや行動は、無意識にいつも頭の中にあり、そのことが暮らしに深く関係しているかも？と、感じたことはありませんか？もし、あるある！と思われた方は、一緒に楽しみな未来と繋がる準備をはじめてみませんか？両立しなくても、うまくいくためのコツはありますのでそのお話をお届けできたらいいな❣️って思っています♡とっても久しぶりに対面でのワークショップを開催いたします♡２０２１年も残り１ヶ月半となりました！２０２２年をどのようにどのような人たちとどんな気持ちで過ごしていきたいか、楽しく一緒にお話しませんか？♡テーマ”２０２２年を楽しみと繋がりながら迎える準備をしよう”♡ワークショップの内容♡未来を書くものだから大切にしたい！Happyを創る手帳の描き方レッスンこどもやじぶんの気持ちとつながりながら、２０２１年を振り返り、願う２０２２年の暮らしを形にしましょう♪日時：２０２１年１１月２４日（水）・１２月２２日（水）どちらも１０：００〜１２：００場所：HafH Nagasaki SAIさん ２階会議室長崎県長崎市古川町５−２１HafH Nagasaki SAI国内有数の観光地、長崎の中心に位置するHafH Nagasaki - SAI。 新進気鋭の建築家、バリスタ、本のソムリエらによる、クリエイティビティを刺激する空間。2階に上がるとインスピレーションを刺激するキャンピングツールに囲まれたコワーキングスペース。かつて異国の文化と、長崎の地の文化が出会い、新たな風土を生んだ出島のように。海外の留学生や研究生らと地…www.hafh.com長崎市浜の町の中心部にあるとってもおしゃれな建物です♪賑橋電停から徒歩真っ直ぐの場所にあります。よくわからないよ〜という方は、詳しくお伝えいたしますので、遠慮なくおしゃってくださいね！対象の方：子育て中のママさん・大学生の方も大歓迎です♪お子様同伴可能です。私もよく子どもが小さい時に、たくさんの周りの方にサポートいただいたことで、楽しく参加できました！皆さんであったかいサポートをお互いにしあえる空間を大切にできたらいいな♪って思っています♡少人数制のため完全ご予約制となります。ご持参いただくもの：手帳もしくはノート、ペン受講費用：１回のみのご受講の方４,４００円 ２回ともご受講の方８,８００円→７,０００円（１回あたり３，５００円）お茶菓子をご用意しておりますご受講費用のお支払いは、PayPayまたは楽天Pay、ゆうちょ銀行へのお振込となります。お振込完了をもってご予約となります。一回のみをご希望の方は、ご希望の日程をお知らせください。１１月２４日（水）１回目の内容予定 【忙しいママの時間とマインド管理術♡】１２月２２日（水）２回目内容予定【２０２１年を感謝で終わり、２０２２年のしあわせな未来を準備をしよう♪】１２月２２日はクリスマス会も予定しています♪皆さんでお茶菓子と共に一緒に楽しくお話しながら過ごしましょうご予約方法：InstagramのDMまたはmail:familysocialschool@gmail.comまでお名前をご記入の上、ご予約ください♪締切：１１月２０日（金）感染予防対策を実施しながら開催いたします。いつもご協力本当にありがとうございます。（状況により、対面からオンラインに切り替えさせていただく場合がございます。）いつも、このブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。皆さんにとって今日も素敵な１日となりますように💖ワークショップ開催場所のハフさんでのこぼれ話ハフさん１階のカフェに伺った時に、おしゃれなカウンター席に座りながら、三男四男とラテを美味しくいただいたのですが、このラテ、素敵な外国の方が作られていて、ニュージーランドから来日されたと言われていたと思うのですが、日本に来て２年と言われていたのに、すごく日本語がお上手で、「英語本気で頑張ろう！」と思った瞬間でした。息子たちにも、たくさんお話してくれて、多国籍交流をされたい方にもおすすめな素敵な場所です♪そして、スタッフさんがすごく優しいです♡実は、そろそろ対面でのワークショップをご希望してくださる方や私自身も開催したいなと思って場所を色々見に行ったりしていました。ただ、状況によりまだ変わることも考えられるので迷っていた中、対面でしよう！と思ったのは、この場所で開催したい！と思ったからです。それだけスタッフさんやその空間への居心地の良さは私の中で一番の大切な理由💓優しい空間っていいですよね✨
