マクロビクッキーのレシピ

マイブームの全粒粉クッキーのレシピ紹介です。


材料
☆菜種油大さじ１
☆水大さじ２
☆甜菜糖大さじ山盛１
☆塩ひとつまみ
●全粒粉100グラム
●ベーキングパウダー小さじ１

作り方
1.☆をボウルでよく混ぜ合わせておく。
2.1に●を加え、ヘラでさっくりと混ぜる。
3.生地がまとまったら形成して天板に乗せ、160℃に温めたオーブンで表面がこんがりするまで焼き冷めたら完成。

全粒粉は薄力小麦粉より栄養価が圧倒的に高く、食物繊維も豊富でヘルシーです。
香りや歯ごたえも良いですよ(^O^)

小麦粉や白米、白砂糖といった精製された食品は、エンプティ・エナジー(空っぽのエネルギー)と言われ、ほとんど栄養価を除かれてしまったカロリーの塊なのです…
要するに、デブと病気の素(>_<)

全粒粉や玄米、黒糖や甜菜糖などに変えるだけで、いつもの食卓がヘルシーになりますよ(￣∀￣)


お疲れっした！

その夜の侍(赤い季節)

映画レビュー第二回。

先日、「その夜の侍」を観てきました。

木嶋という最低最悪のはずの男に、なぜかどこか救われちゃう人間模様。

なんせキャスティングが凄いです。
なんでもっと宣伝しないのか～、内容が内容だからなのか…
とにかくみなさん達者な演技でした。笑

主演の堺雅人さん、「大奥」で色男を演じたかと思えば、「その夜の侍」では一変してキモい糖尿のブ男に(´Д` )なんて人だ！

非常に満足な内容でした。

しかし、(出張ついでに)東京で先行して「赤い季節」を観ていたのですが、新井浩文と田口トモロヲのセットを見ると思いだしちゃいました（＾ω＾）

赤い季節は…新井浩文主演です。やはり演技は上手いですし、カッコいい役柄でした。
ストーリーは…まぁ、歌をモチーフにしてあるということで、うん、よくわかんない！(←音楽に微塵も興味が無い人)
なんとなくカッコいい感じ、みたいな感じでした。(←あまり気に入らなかったらしいw)

新井浩文好きです。
なんか…だらーっとした感じで。(←失礼)
これからの活躍に期待。

お疲れっした！

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グリーンスムージー

ちょっと前から世間で話題になっていたグリーンスムージー、適当にw作ってみました＼(^o^)／

…グリーンすぎる！！笑

ぶどう(皮ごと)とキウイとほうれん草(生)でミックス～

キウイ入れるともうほぼキウイの味になるので飲みやす～い(=ﾟωﾟ)ﾉ

でもほうれん草より小松菜の方がクセが無くてオススメです。



最近、「ライフスタイル革命」という本でナチュラル・ハイジーンなる健康法について学び、生のフルーツと野菜に含まれる酵素のチカラについて改めて考えました！

という訳で近頃の主食は生野菜とフレッシュフルーツです☆

体調が良く、身体が軽いです⊂((・x・))⊃(実際痩せました)

芸術家の彼からも、年下のペット君にも(←)痩せたと言われるp(^_^)qやっほー

ベジタリアンになり、
肉、卵、乳製品を一切取らず、
毎朝新鮮なフルーツを食べ、
タバコをやめ、
お酒も"ええやつ"しか飲まないようにしていたら

コレほんまに私の身体!?な劇的変化d(^_^o)

今まで大枚はたいて買っていたサプリメント全部捨てたろかいな！(いや、勿体無いから誰かちょっとムカつく人にあげようw)

もう二度と肉とか食べたくない！！



ま…
仕事で食べなあかんのですけどね囧rzぐふ



お疲れっした！



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