こんにちは・・・音譜

モデルハウスの若林です

 

雨いよいよ、梅雨に入りうっとうしい季節到来ですね・・・あせる

 

 

この季節・・・

ウォーキングを趣味(?)にしている私も

傘をさしてまでは、外を歩く気にはなりません・・・笑い泣き

 

そんな時・・・

実は秘密兵器があるんです・・・ラブ

 

それは

以前テレビで紹介されていた

『スロー・ジョギング・ターン』(S・J・T)です!!

 

家の中を

『ゆっくり ・ 走って ・ (壁に当たったら)ターンして ・ 向きを変えて ・ また走る・・・』

 

長い時間走り続けなくても気が向いた時でOK!!

 

累積されたものが効果に表れるので、

手軽に出来るのがお勧めです爆  笑

 

雨の日以外でも家の中で簡単に出来るので、

今日からさっそく挑戦してみませんか!?爆  笑