こんにちは・・・
モデルハウスの若林です
いよいよ、梅雨に入りうっとうしい季節到来ですね・・・
この季節・・・
ウォーキングを趣味（？）にしている私も
傘をさしてまでは、外を歩く気にはなりません・・・
そんな時・・・
実は秘密兵器があるんです・・・
それは
以前テレビで紹介されていた
『スロー・ジョギング・ターン』（S・J・T）です
家の中を
『ゆっくり ・ 走って ・ （壁に当たったら）ターンして ・ 向きを変えて ・ また走る・・・』
長い時間走り続けなくても気が向いた時でOK
累積されたものが効果に表れるので、
手軽に出来るのがお勧めです
雨の日以外でも家の中で簡単に出来るので、
今日からさっそく挑戦してみませんか
