名古屋出張後の走り

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こんばんは!
本日も走りました。
今週は、月~木まで浜松、名古屋、清水
と出張でした。体はキツい状態の走り
でした。


浜松で仕事をした後、名古屋に移動
しました。


牛たんを食べました。


テールスープです。


次の日の朝、名古屋の喫茶店でモーニング
を食べました。


昼は、あんかけスパゲッティーです。


夜は、手羽先を食べました。


次の日の昼は、焼肉定食。


木曜日は、名古屋から清水へ
ワールドカップ一色です。


6月24日、日曜日、10時30分、気温22℃、
湿度88℃、南南西の風2メートル。
雨上りのためさほど蒸し暑く感じない。

最初の500メートル、疲れが残る中、意外と
体が動く。スピードにのる。

最初の折り返しも速い。冬の良いタイムと
遜色ない。

ただ、折り返し後、体が動かなくなる。
重い。飛ばしすぎと湿度の影響か

体が重い。この時期の飛ばし過ぎは
やはりまずい。


タイムは、トータルではまずまずだが
折り返し後のタイムはだいぶ落ちる。

なかなかタイムがあがらない。
それでも何とか最後の折り返し。

スピードがあがらないまま、汗ダク
になりながらゴール。
何とか目標タイム内では入ることが
できました。

体重は、走る前より2キロ減
3キロ減は、7月から8月には何とか
このレベルまで行くでしょう。

来週も走り続けます。