はぐはぐの幸せなる日々 -2ページ目

はぐはぐの幸せなる日々

愛しい人を包み込む様に、抱きしめる様に皆と共にありたい。そう思ってつけた名前が「はぐはぐ」です。
このブログでは、健全な自尊心の回復と、心の成長について。
また、世界の美しさや命の素晴らしさについて、綴っていこうと思います^^

ここんとこ、「笑顔の効能」について考えてます^^




不満な時って、「への字口」になりますよね。同時に、眉間にしわが寄ったりして。
そうすると、顔に×(バッテン)ができるんですよね。分かりますか??


逆に、いいことがあった時、嬉しい時って。
自然とにっこり♪ 口角上がって、眉下がる。
そうすると、顔全体にができるんです!!



「歯をむき出して笑う」のが、「威嚇」に当たるとして、マイナスにとる部族?の話を聞いたことがあるけれど。
大体の文化では、「笑顔」というのは「いいもの」で、好感をもって迎えられるんじゃないかなあ。
いいよね、笑顔って☆



で、ここからは、幸せになる「意思」の話♪


ちょっとイヤなことがあったり、辛かったりする時に、
意識的に口角を上げてみる。「にっ!」と^^


同時に「大丈夫、大丈夫」とか、「んっ! 切り替えていこっ☆」とか。
自分が前向きになる言葉も付けてみたり。


そうすると、ココロって身体に引きずられるから、自然と気持ちが上向いてきます!!




一般的には、「ポジティブシンキング」がいいよ、とか、「精神的に、タフにならなきゃね!」なんていうけど、

「それができないから、苦しんでるんじゃないか!!笑」




だったらそこで、口角上げる。これなら、誰にでもできるんだ。

気持ちや心のコントロールって、結構難しい。でも、身体のコントロールだったら、大丈夫でしょ??




今日は最後に、この「笑顔セラピー」が取り上げられてる、海外ドラマをご紹介♪


分かった人、いるかな??笑
こちらです↓↓


アリー my Love シーズン1 (SEASONSコンパクト・ボックス) [DVD]
アリー my Love シーズン1 (SEASONSコンパクト・ボックス) [DVD]



「アリー my Love」(Wikipediaより)












ずいぶん前に、テレビ放映されてたので、楽しみに見てたんです。
キャラクターそれぞれが、めっちゃ個性的で面白かった♪

そういえばリチャードも、口癖は「前向きに!!」だったっけ。

また時間作って、見てみたいなあ~♪





それでは、今日はこの辺で^^

皆さんの元に、幸せが山盛り特盛りで届きますように~☆


アメンバー募集中

読者登録してね
私事ですが、最近、とあるプログラムを受け始めました。

ネット上で行う、自己啓発のセミナーなんですが、メール配信される課題に日々取り組み、参加者限定のフォーラムに回答アップアップ

それぞれの気付きを投稿し、反応した人からレスを受け、また気付きを得、、、すっごく面白い♪


プログラムが始まって、まだ10日くらいなんですが、出だしちょっと突っ走ってみてます。
これはもちろん、意図的に笑


自己啓発、って所から分かる様に、「自分を変える、成長する」って目的にコミットしている訳で。
自分を出せば出すほど、反応が返ってくる→気付きが増えるという図式。
活用しなければ、ウソでしょう!!?笑



それとも一つ。
せっかく多人数で行うプログラムなのだから、発言する人が増えた方が、幅が広がるんです。気付きも成長も、より豊かになるんですね音譜

プログラムの参加者は50人。それでもスタートからこれまで、顔を出してない人がいる。わざわざ数えてないけど、結構多いんじゃないかな??



ROM(Read Only Members)って、自分も結構やっていたけど、やっぱり勿体無いと思うんです。
ネット上で発言がないと、存在しないも同じだから。

受ける影響も自分だけ。外界には変化なし。うーん、、、汗



自分を出すのが怖い、っていうのは、つまりはその自分に対して、

否定や、非難や、批判が集まること→それによって傷つくことが怖いんですよね。


ここを越えるのは、ひとえに勇気! そして、場に対する信頼!! ありき、です。


今度のプログラムの目的からして、「オープン・マインド」の受講生は集まってます。自己変革、成長のために、殻を破っていこうという人たちが。
こういう人って自分はともかく、周りの人の「変わろうとする姿・行動」を応援できるんです。自分も一緒だから、ね。



だから、場はすでに出来ている。
→自分の勇気で踏み出せる人はOK、問題なし、ということになります。



、、、では、それでも一歩の出ない人は?? 見捨てていっちゃう?!

と思った時に、「それはイヤだなあ、つまらないなあ~」と思うのが、σ(^_^;)なんです。



だったら、どんどん先走っちゃおう! 刺激しちゃおう! 背中押しちゃおう! 焦らせちゃおう!? 

、、、というわけで、スタートダッシュ、突っ走っていたわけです。
(単なる、目立ちたがり☆ともいうね笑)



それでももちろん、ずっとは走り続けられないし。
普段の仕事もあるから、このプログラムにかかりっきりっ!! て訳にもいかない。

代わりに前に行ける人がいたら、ぜひ行ってもらおう。
時に替わって、休ませてもらっちゃおう、そう思ってるんです。


先に行ける時、行けるだけ行って。
つかれてきたら、先頭譲って後ろに回って、そして力を蓄える、、、

この、「渡り鳥」みたいなやり方が、グループが進んでいくのにはベストだと、そう思っているんですよ。




さて。この考え方の元ネタは、というと、、、?

以前、このブログでも取り上げた斎藤一人さんが、「渡り鳥経営の話」という講演をされているので、こちらに挙げておきます。

すっごくいい話なので、良かったら一度、聞いてみてくださいね音譜


斎藤一人さん「渡り鳥経営の話」




それでは、今日も明るく元気に!!
ありがとうございました!!


読者登録してね
心屋仁之助さん、を最近よく追っています。

、、、いや、別に「追っかけ」ではなく笑、ブログやFacebookをチェックしている、ということですけどね^^



心屋さんはご著書もたくさん。メルマガ・ブログでの発信も多く、ご存知の方も多いと思いますが、

「自分の性格を変えることで、問題を解決」する、「性格リフォームカウンセラー」として、精力的に活動されています☆




さて、心屋さんのブログ、「心が風に、なる」にアップされていました次の記事が、自分のハートに直球で入ってきたので、シェアさせていただこうと思います^^



■思考は現実化する、とか、引き寄せ、とか 僕はこう思うの話




世に「引き寄せの法則」というものは(たぶん)溢れ知られていますけれど、
実際に「思考」で引き寄せを起こせるならば、誰だって大金持ちになってたり、幸せに生きてたりしますよね?

それが「なってない」ということは、俗にいう「引き寄せ」を起こすのは「思考」ではないということなんです。


じゃあ、何が? 何が原因で、「引き寄せ」って起こってるんだろうか?



心屋さんは、それを「大前提」という言葉で説明しています。


「自分には、ない」という大前提か
「自分は報われない」という大前提か
「自分はかわいそう」という大前提か

「自分は幸せ」という大前提か
「自分は愛されている」という大前提か
「自分は、ある、恵まれている」という大前提か。

それが現実化、
それに「ふさわしい現実」が目の前に現れるだけの話です。

、、、(以上、ブログ本文より抜粋)





この「大前提」→→→言い換えると、「信念」ですね。
一人ひとりの持っている「信念」が、そのまま表の世界に現れている。簡単にいうと、そういうことだと思うのです。


表面で何を「思考」していたって、心の奥底で、


自分は愛されてない、
受け入れられてない、
恵まれない、
幸せになんてなれない、


って強烈に思っていたとしたら?
しかもそれが無自覚に培われ、心の深い深い所に、ずっと記憶されていたとしたらどうでしょう??




※※※


人間って、いつも自分の色眼鏡で、世界を見てるんです。
そのまま、ありのままを見ているんじゃないんです。


親兄弟の言った何気ない一言が、
友人・知人のなんとない、しかし心無い言葉たちが、
先生がいらいらと口にしたお説教が、
上司や同僚の投げつけた厳しい指摘や叱責が、


いつしか、あなたの心に傷をつけ、あなたの目に映る世界をゆがめた。

それ以降、何を見ても何を聞いても、あなたの心はそれをネガティブに捉えてしまう、自動装置になりましたとさ♪




◎知り合いに挨拶したのに、無視して通り過ぎていった→→「ほら、やっぱりあの人は、私を嫌ってるんだ」

、、、良く聞こえなかったor集中して考え事してたorイヤホンで音楽聴いてた笑、かも知れないのに??



◎上司に厳しく叱られた→→「やっぱり認められていないんだ、自分なんて好かれないんだ」

、、、本当に大事なポイントだったorたまたま虫の居所が悪かった、かも知れないのに??


◎出掛けに靴ひもが切れた上、電車に乗り遅れた→→「ほら、やっぱりツイてない!」

、、、その電車に乗ってたらスリにあったり、降りた後、交通事故に遭ったりしたかも知れないのに??



※※※


人の心って、勝手です。
元々は色のない「現実」に、勝手に色をつけちゃうんです。


でもさ、それが分かってたら。



さみしいさみしいグレーのバックに、土砂降りの黒い雨を降らせたっていいけれど、

お日様さんさんの光の中で、激しく情熱的な黄金のスコールアップを撒き散らしたっていい!!!




だったら、一度きりのこの人生!!
ありきたりなメロドラマに仕立てるよりも、ワクワクする冒険活劇音譜に塗り替えちゃおうじゃないの!?




そーいうことを、心屋さんは伝えてるんですよね^^




実際、「引き寄せ」の法則ってね。
ポジティブな気分や意識でいた方が「前向きな現象」に目がいくから、よりチャンスに出会いやすくなるとか。
いい感じの空気出してる人の方が好感もてるから、人や情報が寄ってくるとか。

結構、そんなことじゃないかと思うのです(これは自論ね)。




後はね、ただただ、眼鏡の問題。
どういう「信念=思い込み」に自分が囚われてるか。それによって、世界の見え方が変わるということ。

今見える世界の色が気に入らないなら、「そのサングラス、変えちゃえば??」って、

ただただそれだけのことなんだ^^





で、その「サングラス」を変えるために、心屋さんの伝えてる方法なんですけど。
これって、めっちゃ簡単!!



「どうせ嫌われてるし」→→→「『どうせ』自分は愛されてるし」
「どうせ失敗するし」→→→「『どうせ』何でもうまくいっちゃうし」
「どうせ不幸しか起こらないし」→→→「『どうせ』いつでも幸せだし」



、、、自分が今信じてることの、逆をそろそろ信じてみようよ。
「どうせ」はそのままでいいから(なんか、ギャップが面白いし笑)、自分にとって「都合のいい」信念を作りましょう!
心で思い、口にも出しちゃいましょう!! って。そんだけ笑。



やってみたくなった方は、僕と一緒に、ぜひぜひ、トライしてみましょう^^
人生楽しく、ね♪





最後に。心屋さんの本のうち、僕が持ってるただ一冊。
いちおう、挙げておきますね。


心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた!: 「なりたい自分」になってもいい! (王様文庫)
心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた!: 「なりたい自分」になってもいい! (王様文庫)




この本を読むと、

◎気持ちが楽になる!
◎人生前向きになり、「やりたいこと」に向かう力が出る!!
◎自分の「使命」「天命」に気がつく!?

、、、かもしれない笑





今日はお休みだったので、今いっちばん書きたかったことを、思う存分書けたよーニコニコ
満足満足、今夜もいい気分で眠りにつきます。

ではでは皆さん、今晩も素敵な夢をっ!!!


読者登録してね
『ブッタとシッタカブッタ』って知ってますか??


これまで自己啓発だとか、精神世界の探求には ずいぶん投資してきましたけれど、例えばセミナー形式のものって、その場限りで続かないことがほとんど。
もちろん、考えが深くなったり、物事の見方がちょっと変わったり、変化は確実にあるんです。だから、無駄だったとは思わないんですけどね、、、いかんせん、高い笑


で、知人の紹介でこの本に出会った時に、
「わ、すごい! 悟りって100円で手に入るものだったんだ!!」と思ったのです^^
(ブックオフで見つけたので、、、)


ブッタとシッタカブッタ〈1〉こたえはボクにある
ブッタとシッタカブッタ〈1〉こたえはボクにある


作者の小泉吉宏さんは、漫画家にして絵本作家。
この作品でのデビューだったそうですが、仏教哲学に造詣が深いんでしょうね。すごく分かりやすく、時に「ふふっ」と笑え、時に「ああ~!?」と身に詰まされる、そんな作品になってます^^

何より、全編漫画なのがいい!! 素晴らしい!!
4コマ漫画で心の勉強ができるって、最高じゃないですか??笑



続刊も出てます。
自分のお勧めは、『ブッタとシッタカブッタ(2)そのまんまでいいよ』、『同(3)なぁんでもないよ』、そして、『愛のシッタカブッタ』。
ぜひ一度、手にとってみてくださいね!!
斎藤一人さん、って知ってますか?
漢方系のサプリメントを扱う「銀座まるかん」の創設者で、ビジネスの姿勢ばかりでなく、精神的な教えも説いて広げていらっしゃる方です。


自分は一人さんの考え方が好きで、ご著書もたくさん持っていますし、講演のCDなども良く聞いてます。
実際にお会いしたことも何度かあるのですが、実際のお年よりはるかに若々しい、ダンディなおじさま、という感じですね(‐^▽^‐)


今日、一人さんの作られたメッセージカードを引いてみましたら、こちらのカードでした!





毎日毎日、色んなことがありますね。良いこともあれば、イヤなことや辛いこともあったりする。
こうした浮き沈みのあるのが人生で、例えば毎日、嬉しいことばっかりだったとしたら、、、それが「当たり前」になってしまって、喜びも感じにくくなるんじゃないかな。


ただ、だからといって「幸不幸はそのまま味わっていればよい」とか、「人生はただ、受け入れて流されていた方がよい」とは、自分は思わないのです。



「不幸になるのは自動でできるけど、幸福になるのは『意思』なんだよ」と一人さんは言います。
人間って、そのまま放っておくと、物事をどんどんネガティブに考え、不安になる様になっている。これは、自己防衛本能からきているそうですが、いきすぎると不具合を生みかねません。


だからこそ、考え方ひとつ、感じ方の一つでも、変えていくことが大切なんですね。
イヤなこと、辛いことがあった時に、それをいかに「前向き」に捉え直せるか、そこに人生の秘訣って、隠されていそうです。



先のことを考え過ぎるのも同じ(とようやく、ここでカードの内容に入りますが汗
先読みして恐れた未来って、結局はやってきませんからね。
人生はいつだって流動的で、何が起こるかわからない。何もかもコントロールしようったって、自分の場合はムリでした笑
先のことは必要以上に考えず、今に集中! これが、物事に向かう基本姿勢だと思います^^




それでは、今日も笑顔で元気に!
ありがとうございました!!
今朝の一冊です^^
(書評ブログになってきましたが、ある意味予想通り笑)


『宇宙を感じて仕事をしよう』天野敦之


宇宙を感じて仕事をしよう
宇宙を感じて仕事をしよう


公認会計士さんなので、経済畑でばりばりと仕事されてらっしゃるんですが、書かれている内容は相当にスピリチュアル。
ヨガ教室に通われた時の経験から、「幸せに働くとは、生きるとはどういうことか」に気づきを得、それを実生活に活かしてこられたんですね。
現在では、チャリティーイベントやヨガ、歌手とのコラボレートなど、業種の枠を越えて活躍されていらっしゃるそうです。


この本を読むと、精神世界で語られている「心の持ちよう」について、ほぼ網羅されていて驚くのですが、中でも一つ目を引いたのが、「人生のバランスシート」のアイデアでした。

会計のバランスシートは、左が資産、右上が負債、右下が純資産、という構造ですよね。
「人生のバランスシート」では、左に必要な経営資源を、右上に他者資本、右下に自己資本を書いていきます。


言葉では説明しきれないので、詳しくは本を読んでいただきたいですが、こうしてシートに起こしてみると、
自分の現在の立ち位置や、ビジョンを現すために足りない点、そして常日頃、いかに多くの人に支援されているか、といったことが目に見えるようになります。

自分も試してみましたが、アイデアを固め行動方針を見直すのに、このやり方は有効だと思えました。今後もどんどん、取り入れていきたいですね!



自分だけに固定された視点から、周りへと目を向け、つながりを取り戻していくこと。
それには、自他を愛すること、愛をもって仕事をすることが大切なのだと、天野さんは述べています。

最後に、一文を引いておきますね。


、、、そこで、今日からすぐにでも始められる方法をお伝えします。それは、自分の中の愛と光を感じ、相手の中の愛と光を感じながら、仕事をするということです。



今日もブログを訪ねて頂き、ありがとうございました*^^*
今朝読んだ一冊をご紹介^^

先日ご紹介した和佐大輔さんが、ネットビジネスでの成功を説いているなら、こちらはスピリチュアル系の成功法則を書いた本です。


豊かさの法則 40日で、富とお金を引き寄せる
豊かさの法則 40日で、富とお金を引き寄せる



日々のアファーメーション(「肯定的な断言」をすること)と瞑想によって、豊かさを引き寄せる(というか、自らのうちに「豊かさ」があることを思い出す)んですね。


本来自分は、こちらの方が性に合うわけで。
「お金を得る」ことに意識が向いてしまうと、裏にある「欠乏感」も同時に増幅される、、、というか、ぶっちゃけて、なんか「さもしい」なー汗、という気持ちになってしまうんで。



ただ、この星は行動の星。
行動の伴わない思考や、ふわふわとしたポジティブ・シンキングでは現実が変わらないってことも、これまでの人生みたら分かります笑
試行錯誤、していきましょうね。



結局、どちらの道でも言っていることは「与えることで豊かになる」という考え方。
人の役に立たないと、お金って入ってこないですし(お金ばかりでなく物々交換だったり、サービス交換だったりする場合もありますね)。


今考えていることは、自分は何をしたら、人の役に立てるんだろうか??ってこと。
ここを突き詰める為にも、日々のアウトプットは大切です。

今後もブログ更新アップ、楽しんでいきますので、応援よろしくお願いいたします^^
高橋歩さんって、知ってますか?

この人、むっちゃ自由人。自伝を出すために出版社作っちゃうって、どうなの??
奥さんと、家族と世界放浪してたり、沖縄に移住して村立ち上げてたり、、、

いや、いいわーニコニコ


「AYUMU CHANNEL」(高橋歩さん公式サイト)
http://www.ayumu.ch/index.html




歩さんの生き方とパワーある言葉、空気感のある世界の写真にも触れたくて、本はたくさん持っています。
その中から、一冊だけ紹介しましょう♪


WORLD JOURNEY
WORLD JOURNEY


「自由人・高橋歩による、地球を楽しむための放浪ノート、実践編」銘打たれていて、歩さん・さやかさんご夫妻をはじめ、世界一周経験者の方々の体験談がたくさん載ってます。

この中で、「世界一周航空券」というものがあると、初めてしって。
「なんだ、世界一周って、割と手の届くところにあるんだ~」と思ったり。イメージしたことって、かなっちゃうものですからね。ふふふ、、、



それでは、今朝はこの辺りで!
ご興味ある方は、ぜひぜひ、調べてみてくださーい^0^/
はぐはぐです!
昨日の今日ですが、アクセス数、ランキング上がってますねー。

自分の発信が、この世界に繋がっていくということ、それだけである意味、奇跡の様なものです。
インターネット万歳!!(←自覚が遅い??)



さて。書きたいことが結構あって、何から??と迷うのですが。
今日読み終えた一冊の本から、紹介してみたいと思います^^


和佐大輔さんの『テトラポッドに札束を』


テトラポッドに札束を (単行本)
テトラポッドに札束を (単行本)


12歳という若さで頚椎損傷、首から下の運動機能をすべて失いながら、口にくわえた割り箸一本で起業、ネットビジネス界のカリスマに登り詰めた方の自伝です。



ご本人が「基本楽観的にできていた」と書かれている様に、へこたれずに「自分にできること」を追求していく姿勢が素晴らしい、と思いました。
普通なら(少なくとも自分なら)絶望して世を儚んだり、自暴自棄になったり、周りにあたったり、、、しただろうなあ。


ビジネスに関する視点は、さすがにカリスマと呼ばれるだけあって、豊富で多面的、独特ですがすべて納得のいくものでした(一読では消化しきれません、、、)
ご興味のある方は、ぜひ手にとってみてください!!



最後に文中で、一番心に残った部分だけ、紹介しておきます。

「ポジティブシンキング(未来の可能性を信じる)は重要ですが、ポジティブシミュレーション(現実を甘く見る)は極めて危険です。
ネガティブシミュレーション(絶望的現状把握)・ポジティブシンキング(肯定的可能性予測)を心がけましょう」


「絶望」と「希望」、両方を見ながら動く、このバランス感覚こそが、和佐大輔という男の真骨頂なのかもしれません。
長らく凍結していたアメブロを、再始動しようと思い立ちました。

デザインを調整したり何だりで、結構な時間になってるんですが、、、(;^_^A


既存のテンプレートを使った方が、楽なんだろうとは思うんですけど。
ヘッダーに「どんぐり」の画を入れたかったのと、後々の発展性を見越して、CSS編集ってのができる形にしましたよ♪

、、、どうして「どんぐり」なのかは、そのうち書きましょうね~。
(ただこの画像ってPCのみで、スマホだと反映されないんですよね、とほほ汗



自分、パソコン作業は苦にならない体質なんで、良かったと思ってます^^
逆に凝り性なため、細部にこだわって動けないってことがままある、、、から注意しようっと笑


それでは皆さん、今晩はお知らせまで!!
今後の更新を、どうぞ楽しみにお待ちくださ~い☆