人はそれぞれ
生まれ持った体質があり
太りやすい人もいれば
太りにくい人もいます。
ちなみに私は
どちらかというと
太りやすい体質で
筋トレすると
筋肉もつきやすいので
痩せるのにとても苦労します
その一方で
どんなに食べても
ほとんど太らない人もいますよね？
不公平だ
と言いたくなるけど
太りにくい人は
体力がなくて疲れやすかったり
病気にかかりやすいという
一面をもっていたりするので
一概に
どの体質がよくて
どの体質はよくない
なんてことは言えません。
どんな体質も
一長一短があるもの。
私の場合は
痩せにくく
運動するとすぐに筋肉がついて
ゴツい感じになるので
ダイエットとは
一生向き合っていくことに
なりそうだと
思っています
でも
その一方で
体力や持久力がある
病気になりにくい
というメリットもあります
逆に
いくら食べても太らない人は
ダイエットとは無縁かもしれませんが
体力がなく疲れやすかったり
かかりやすい病気の種類も多かったり
健康維持が
大きな課題になるのです。
どんな人にも共通する課題は
いかに自分の体質を理解して
体調を乱す
生活スタイルから離れ
体質にあったケアを
日常にとりいれられるか？
ということです
それから
わざわざ言うまでもなく
皆様わかっていることですが
人間は
必ず老化します！
これは
この地球上で
生きているモノ全てに
共通するルールですよね。
／
若い時は
特にケアしなくても
痩せてたのに
＼
という方でも
やはり
身体の老化と共に
代謝は鈍り
筋肉や細胞も衰えてくるのは
しょうがないこと。。。
そこをきちんと理解して
毎日の生活で
続けられるケアをしている人と
時間の流れに
ただただ身を任せている人とでは
10年後に大きな違いが生まれてきます
別にストイックに
生活のすべてを変える必要は
ありません！
だけど
せめて
自分の体質にあってない
NGな食べ物や
NGな行動は
控えていきましょう
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