まるみつボディバランスボード　秘書日記

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勝つバランス負けるバランス

主体的に動けるかどうかはスポーツをする上で大きな意味を持つ。
主体とはなにか？
それは自分の動作である。
相手の動きや相手の技に合わせる、対処するということは、すでに主体は相手にあることに他ならない。主体的動作とは単に攻撃的ということではない。相手に影響された攻撃は主体的ではない。
勝つバランス、負けるバランスとは何か？目先の勝敗から離れてみたとき、そのヒントが見えてくるだろう。
Kab labo.小関

速く走るヒント

１００メートル、２００メートルと驚異的な記録を続けて打ち出したボルト選手。
体の大きさ＝ストライドの長さが早さに比例しているとも言われている半面、２００メートルでは体の大きさがコーナリングでの減速に影響をして不利だとも言われていたものの、そんな心配をよそに大胆な走りを見せてくれた。

走る姿を見ていると、椅子に腰掛けているような自然な姿勢で体全体に力みがないのが分かる。

これが今後の走り方について大きなヒントになる。
ボルト選手のように走らせることはできないが、今の貴方より速く走らせることは可能である。

なんと言っても走りが遅い人の特徴は、バランスを崩しながら走っていることである。姿勢、腕振り、足の置き方、メンタル…etc

ボディバランスが
崩れていれば、
身体はまず、
自分のバランスを
保つことを優先させる。
立った状態で前傾してみればその意味がわかるはずである。バランスを保つことでいっぱいになり、他の動作をする事はとてもできないはずである。
そのため、走るという行為に動作が100％費やせないのだ。

前述したボルト選手の姿勢と何かリンクしてこないだろうか。

2009/07/23

シンクロのソロ決勝。ロシアのイシェンコが優勝。
まず感じたことは、演技の技術そのものに大きな差はないだろうと言うこと。それなのに見た目に大きな違いを感じる。その違いは、力みにある。水の中での演技にとって力みは体をより重く動きにくいものに変えてしまう厄介なもの。ところが、意識すればするほど力みが体を支配してしまうことにもなりかねない。すると、演技の見た目に重力を感じ重くもたついた印象になってしまう。しかし、そこは技術と技術の間の言葉にできない要素。綺麗になろう、上手くやろう、完璧になろうという意識は、更に力みを生む。イシェンコからはそんな意識は感じられない。だからこそ言葉にできない要素が活き活きとし、表現されているのだろう。Kab labo.小関