肩こり、腰痛、首の痛みを
姿勢矯正のプロが根本解決！
倉敷児島の行成（こうせい）治療院
副院長の松下知美です 
今日からお休みの方も多いと思いますが、
行成治療院は
今年最後のお仕事の日です。
*写真はおみやげで頂いたぞうのロウソクたて
昨日のブログを読んだ患者さんから
昨日のブログはこちらから
https://ameblo.jp/koseichiryoin/entry-12427031371.html
「先生、私もすごいいびきをかくんで
鼻呼吸テープやってみます」
と言われ患者さんのお役にたてて
うれしい～
また別の患者さんからは、
「先生の愛人さんのお話し読みましたよ～」
院長の愛人ブログはこちら
https://ameblo.jp/koseichiryoin/entry-12427031437.html
と言われ、
愛人話に花が咲く院長。
施術中、患者さんとお話しをするとき、
マスクをしていますが、
口臭予防と
口の中を清潔にするために
あることを頻繁に行っています。
それは
毒だしうがい
これは歯医者さんが考案した
ばい菌から口の中を守る
うがいの方法。
口の中にはなんと
１０００億から６０００億個の細菌が
住みついているんです。
ひえ～、
聞いただけで気持ち悪い
って思いませんか？
しかもこれらの口の中のばい菌は
体のあちこちに悪さをする極悪人！
このばい菌をきれいすっきり口の中から
追い出すために最低１日３回
食後の毒だしうがいをしましょう。
＊もちろんいつでもどこでも
一日何回でもＯＫです。
やりかたは簡単。
まずは初心者用の
基本をご説明しますね。
①３０ミリリットルぐらいのお水を口に含みます。
②口に含んだ水を正面の歯に向けて強く早く
ぶつけます。
１０回ぶつけたら、水を吐き出します。
これを３回くりかえすこと。
つまり
高速で強く
クチュクチュペー
とにかく普通のうがいよりも
「クチュクチュ」と音がでるくらい
力強く早く歯にぶつけること。
高圧洗浄機で歯の汚れを洗い流す
イメージです。
慣れるまでは
口の中の筋肉がとっても
だるくて疲れると思います。
私も最初は１０回もできませんでした。
でも続ければだんだん
口の中の筋肉が鍛えられて
できるようになってきます。
口の中の筋肉が鍛えられれば
口呼吸だった人も
鼻呼吸がしやすくなり、
睡眠時無呼吸症候群のリスクが減ります。
また唾液量も増え、
噛む力も強くなり、
顔も若返ります。
このように毒だしうがいは
健康と美容にいいこといっぱい！
体の筋肉を鍛えることも重要ですが、
お口の中の筋肉を鍛えることも
健康寿命を延ばすことに大きく貢献します。
さっそく今日からチャレンジしてみて
くださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます 
See you tomorrow 
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