前回は「夢・目標」の設定のやりかたでした。
「夢・目標」には、大きく分けてふたつあり、
・人生の「夢・目標」という長期目標
・日常の「目標」という短期・中期の目標です。
実現するために、自己啓発系の本などでは、つぎのようにいわれてますね。
１．「夢・目標」を設定する。
２．達成したすがたを詳細にイメージする。
３．思いついた計画を実行する。
実行にあたっては、とにかく鉄のような固い意志や情熱をもて、などといわれることも多いようです。
そして否定的なことを考えるな、いいことだけを考えろ、ともいわれます。いわゆるポジティブシンキングです。
たしかにこれを実行していけば、無意識のうちに「夢・目標」を考えるので、アンテナが立ち、情報が集まりやすくなります。したがって、何もしないでいるよりは、達成の確率が上がると思います。
ですからこれでうまくいく人は、このまま続けていただければいいでしょう。
しかしながら、人生なかなかすべて思い通りにいくものではありません。
鉄の意志や情熱をもて、いいことだけを考えろ、といわれても、いつもできるものではありません。そのうちにめげて挫折してしまった経験をおもちの方も、多いのではないでしょうか？。
かくいう私も、恥ずかしながらそのような経験があります。人生そんなものか、と達観したこともありました。
そんなとき、一つの考え方を知りました。
マックスウェル・モルツ博士という医師の、「サイコ・サイバネティクス」というものです。
モルツ博士は、もともとはアメリカの形成外科医、つまりけがなどで顔に傷を負った人を手術して治す医師でした。
あるとき、傷を負った若い女性の顔を手術で治したそうです。手術は完璧だったのですが、その女性は、「何も変わっていない。何もうれしくない。」と言ったというのです。あとになって、その女性は、以前に婚約者から振られ、それを心の傷としてもっていたことが、わかったそうです。
このことをきっかけとして、人間は外観だけかえても何も変わらない。自分に対するイメージを変えなければ何も変われない、と気づいたそうです。その後、心理学はじめありとあらゆる書物や文献を読み漁り、その成果を「サイコサイバネティクス」としてまとめました。
「サイバネティクス」とは、なんだか仰々しい名前に聞こえますが、ギリシア語で「船の舵を取る者」の意味です。つまり「サイコ・サイバネティクス」とは、「心の舵取り」ということです。
著書はベストセラーとなり、多くの人々の悩みを解決し、ビジネスやスポーツの世界でも多くの成功者を生み出すなど話題になりました。
日本でも1981年に、
自分を動かす―あなたの生き方を変えるサイコサイバネティックス
として出版されました。
またオーデイオ・プログラムも発売されました。
サイコ・サイバネティクスが強調していることで興味深いのは、人はどんなに鉄の意志をもって努力しようとも、自分に対するイメージ（自己評価）を変えなければ、達成にいたるのは難しい、ということです。自己評価とは、自分に対する自分の意見のことです。
皆さんも、「自分はこういういう人間なんだ」と思っているイメージがあると思います。
たとえば、自分は「何をやってもうまくいく」「誰にも負けない才能がある」と思っている人もいれば、「引っ込み思案だ」「行動力がない」「どうせいくら努力してもダメな人間だ」と思っている人もいるでしょう。
前者の人の場合はいいのですが、後者の人の場合のように自己評価が低い人は、どんなにイメージ・トレーニングしても、またポジティブシンキングで行動しようとしても、なかなかうまくいかない、というのです。
なぜなら、心（潜在意識）の力は、意思の力よりはるかに強力であり、心の奥底で「自分はできない人間だ」と思っていれば、その力に負けてしまうからです。
いうなれば、心（潜在意識）にはエアコンのサーモスタットのような装置がついており、その設定温度が30℃になっていれば、どんなに目標を25℃にして目指しても、いっときは25℃に近づくにしても、すぐに30℃に戻ってしまうようなものです。
ではどうすればいいか、です。
ここまでお読みになった方は、おわかりでしょう。
自己イメージ（自己評価）を変えることが必要だ、とモルツ博士はいいます。
そんなに簡単に変えられるのか、と思いますが、モルツ博士は、簡単に変えられる、といってます。
そのやり方は、著書やオーデイオプログラムで詳しく解説されてます。
たとえば、
・過去の成功体験を思い出し、イメージする。
・最高の自分をイメージする。
・他人と比較しない。
・笑顔をつくる。
・人に喜ばれることをする。
・感謝の気持ちをもつ。
などなどです。
一見すると、自己評価とは関係ないようなものもありますが、これらが効果があると述べてます。やってみて、たしかに私自身も効果を実感します。
このブログでも、これからいくつか紹介していきたいと思います。
（続く）
最後まで読んでいただきありがとうございます。少しでもお役に立てれば幸いです。
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