女性は、骨密度は十五歳ぐらいでピークを迎えると言われます。
そのためには骨の成長に関わる女性ホルモンや
成長ホルモンが正しく分泌される必要があります。
過度なダイエットによって体重を減少させると、
その分泌が妨げられ、十分な骨密度が得られなくなってきます。
思春期の女性の多くに「やせ願望」があり、
食品を大量に摂取して、体重を落とす努力を
している人が少なくありません。
この時の体重減少は、主に体脂肪の減少によって生じます。
女性の場合、卵巣機能と体重及び体脂肪量は密接な関係にあります。
とくに思春期の女性が急激なダイエットによって体重減少を起こすと、
卵巣機能が低下して卵巣ホルモンの減少が起こります。
それが進行すると生理不順を引き起こし、やがて無月経になります。
と同時に骨密度の著しい低下を招くのです。
女性の骨密度は十五歳がら二十歳の間、ピーク状態ガ続き、それ以降は減少します。
このピークに備えて、思春期から十八歳前後まで
"骨発育の窓”が開き、体脂肪も増加して骨密度が高まりますが、
過度なダイエットがこの正常な代謝を損なってしまうのです。
骨密度の低下が進行しますと、年齢に関係なく骨租しょう症を引き起こし、
いつ骨折しても不思議ではない状態に陥ってしまうのです。
これは、たいへんコワイのです。
一度低下した骨密度は多少増やすことはできても、
二度とピーク時の密度には戻らないと言われてます。
ですから思春期の過度なダイエットは、たいへん危険なんですね。
ようは、思春期にはやせようとせず、体が必要とするだけ
食べて少レ太った方が、むしろ健康的だと思うのです。
そのためには骨の成長に関わる女性ホルモンや
成長ホルモンが正しく分泌される必要があります。
過度なダイエットによって体重を減少させると、
その分泌が妨げられ、十分な骨密度が得られなくなってきます。
思春期の女性の多くに「やせ願望」があり、
食品を大量に摂取して、体重を落とす努力を
している人が少なくありません。
この時の体重減少は、主に体脂肪の減少によって生じます。
女性の場合、卵巣機能と体重及び体脂肪量は密接な関係にあります。
とくに思春期の女性が急激なダイエットによって体重減少を起こすと、
卵巣機能が低下して卵巣ホルモンの減少が起こります。
それが進行すると生理不順を引き起こし、やがて無月経になります。
と同時に骨密度の著しい低下を招くのです。
女性の骨密度は十五歳がら二十歳の間、ピーク状態ガ続き、それ以降は減少します。
このピークに備えて、思春期から十八歳前後まで
"骨発育の窓”が開き、体脂肪も増加して骨密度が高まりますが、
過度なダイエットがこの正常な代謝を損なってしまうのです。
骨密度の低下が進行しますと、年齢に関係なく骨租しょう症を引き起こし、
いつ骨折しても不思議ではない状態に陥ってしまうのです。
これは、たいへんコワイのです。
一度低下した骨密度は多少増やすことはできても、
二度とピーク時の密度には戻らないと言われてます。
ですから思春期の過度なダイエットは、たいへん危険なんですね。
ようは、思春期にはやせようとせず、体が必要とするだけ
食べて少レ太った方が、むしろ健康的だと思うのです。