〜トレーニング内容〜
・鳥かご（条件付き）
・２対２→４対２
・ゲーム
〜ポイント〜
【試合時間90分の中で、一人がボールを触っている時間は２〜３分程度。よって、残りの約85分間の動きの質を高める必要がある。】
・フリーな場所
フリーな場所→ゴールに向かうプレーできる場所。
みんながボールを見ている中で、パスの受け手は常に周りを見てフリーな位置を探し続ける必要がある。
・フリーな受け方
受け手側のアイデアが重要。
例えば、出し手の選手とワンツーを狙ってみたり、相手選手がワンツーの中のコースを切ってくるなら、縦のスペースが空く。そのスペースに走り込みゴールに向かったプレー（パラレラ）をする。