しかし…
痩せない…
こんなに暑くて、脂肪燃焼度だって１年で１番なはずなのに
痩せない…
原因は
ええ、しっかりわかっています…
はい、そうです
私は食べるのが大好きな運動ぎらいです
痩せない原因No.1です
本にもありました
私、空気食べても太るの…という方、間違いなくものすごい食べて、運動してない方です
それ、私
反省してます
久しぶりにあった友達に
あの頃のあなたはどこにいったの？
となげかれました
いえ、１番嘆いているのは他でもない私です
うーん…
美容的なことはさておいて、からだのことを考えても、このままではよくない
このようなことで悩むくらいなら、実行あるのみということで…
はじめます
真面目にダイエット
そこでまずは、アンチエイジングを研究されている学会が打ち出された
中強度の運動を毎日続けること
カロリー制限をすること
を、取り入れることにしました
これ、加齢予防のための方策なので、一石二鳥のようですしね
ところで中強度の運動って
なんだ？ってことになりますよね
で、調べてみたところ
やっぱりウォーキング
そして、ラジオ体操etcとのこと
そうなのです
そんなにゼーゼーと息を切らすほどの運動でなくても、よいみたいなのです
で、これを20分以上、毎日続けることがポイント
これなら、いけますっ！
そして次
カロリー制限
私の最難関
このおいしい食べ物がたくさんある世の中で、こんなことができるのでしょうか、私に…
でも、どうせやるならばダイエットドリンクなどに頼るよりは
おいしいものを食べて痩せたい
ということで
活用しようと決めて買ったのが
体脂肪計タニタの社員食堂
これは一食がおよそ５００ｷﾛｶﾛﾘーに計算してあるいわば定食を載せてあります
これを召し上がり続けた社員さんも続々と痩せたとありました
中には昼ごはんを社食にして、あとは好き放題にしていたけど、それでも３キロダウンという方も…
そっ、そうなのー
作り方もそんなに難しくはなく、何とかなりそうな感じ
しかも最近、冷凍保存に凝ってる私
食材もこれならある！というものばかりでした
もうやるしかないわねっっ
でも…
確かに、これだけでも痩せないことはないのですが…
やっぱり美容はさておきとはいったものの、きれいに痩せたいのが、女の心情ってもので…
お年頃になりますと
いつの間に、こんなところにっ
みたいなのが、たくさんくっついていまして
で、少しは他力本願もすることに
で、私はよいからだつくりが大前提なので、エステではなく、リンパドレナージュの専門店に行くことに
見た目に、はっ！こんなに毒素が排出されたわ！
なんて、目視できるものではなく
サイズダウンをすぐに確認出来るものでもありません
でも、むくみや冷えが１番よくない
（と、いいつつ扇風機の前でこの記事を書いているけども）
なので、ここはリンパドレナージュと致しました
担当者の方は創始者の考えやノウハウをしっかり学ばれたベテランさん
なので、安心して身を預けました
痛気持ちいいとは、まさしくこのこと
みなさん、大体月三回くらいのペースで通われているということで、同じように私も
と思っていたところ…担当者さん
ロビンさんは週一で通って下さい
まだまだほぐしきれてないので…
ニヤリって、ええー
かっ、硬いということですか…？
はい、硬すぎます
そっ、そんなはっきりと…
ということで、自宅から１時間近くかけて、週一のサロン通いが決定したのでした、ははは
でも、決めてになった理由がもうひとつ
岩盤浴です
サウナはまったくといってよいほど、ダメな私にはパラダイスのような場所
さっそく先日も３時間近くおりました
そこは岩盤浴だけではなく
タラソテラピーなんてハイカラなものもあります
で、おかげさまで
その日は1．5キロの水を抜きました（笑）
まあ、汗なのですぐに戻ったことはいうまでもありませんが
あれからなんとなくよいです、体調
と、いうことで
どうなるかは、本当にわからない真面目にダイエット
痩せて、ちょっとずつ元気になって、これからまた、ぼちぼちblogを更新してまいりたいと思います
