週に1〜2回しか母のところへ行かないため、
他の日は大変、ひまです
仕事を完全にやめてからすぐのときは、
長年勤めてきた体のクセがあったので、何もしない日がしんどくてかなり辛かったです
これでは心も病んでしまうと本気で心配になってきてyoutubeでそれらしいものを探していたら
「樺沢紫苑という名前の精神科医」の動画がでてきました
この先生はとにかく朝散歩をすすめている先生で
朝の光を直接浴びることの重要性を教えてくださいました
樺沢先生ご自身はとてもお元気でハキハキした先生です
きっと毎朝、散歩されているのでしょう
そうか、朝散歩か、それならそれなりのそれっぽい服装で散歩にでかけないといけないと思い
それっぽい服と帽子で、朝でかけるようになりました
朝の誰も歩いていない道を近くの公園まで行くのはすがすがしくて、とても気持ちいいものです
散歩を始めたのが冬からだったのがよけいによかったのでしょう
川沿いの日向ぼっこをする鴨たちを見つけ、鳥も日向ぼっこをするのだと知り感動したり、
川沿いの柵に足をかけてストレッチをしてみたりいい感じでした
帰りにカフェでサンドイッチを買って、家でデカフェのコーヒーと一緒に食べるのが楽しみでもありました
しかしながら、私はとても飽き性で三日坊主なので、だんだん行く回数が1日おきになり、週1回になり、とうとう行かなくなりました
朝散歩がよいのは頭ではわかっているのですが、
なぜ三日坊主になってしまうのか自分にがっかりです
と思っていたときに、たまたま見かけた別のyoutubeで自分で決めたことをできないのは、自分を裏切っている、それがクセになって何をするにもやらなくていい理由を探すようになるので、本当によくないというような内容を見て、ますます、これはいけないなと思うと同時に朝散歩が重いものになってしまいました
だんだん暑くなってきて日差しもきつくなってきたのもあって、朝散歩のことは忘れてしまいました
それから、しばらくすると、夜中によく目が覚めるようになり、そこからNetflixを見たりスマホを見たりしてあまり、よくない睡眠状態が続くようになりました
これは、本当によくないのでは、
そうだ、朝散歩だ、やっぱり朝散歩しかないと思い
最近、２度ほど朝散歩をしましたが、また、行かなくなりました
これは、何か別の楽しみを加えないといけないと思いました
そこで思い出したのが、昔、夫とよくやっていた「ポケモンGO」でした
いいものを思い出したと、その日の夜に仕事から帰ってきて夜ご飯を作っている夫にその話をしました
夫はそれはいいね、それなら「ドラクエウォーク」っていうのがあるらしいからそっちをとりあえずやってみたらどうかと言ってくれました
私は初めてきいた名前と新しいことができる喜びでワクワクしています
まだ、アプリをダウンロードしていませんがダウンロードをする前にどういったものか調べてみようと思います
できればポケモンGOよりも面白くあってほしいと願うばかりです
私の朝散歩が続くかはドラクエウォークにかかっているということになりました
【追記】
「ドラクエウォーク」の口コミを見たのですが、とてもやる気がおきないものでした。まだ「ポケモンGO」のほうがよいような気がしたのですが、飽き性な私はやったことがあるものより初めてのもののほうが良いだろうと思い
「ピクミンブルーム」という、けっこう口コミが高評価なものをダウンロードすることにしました
これで朝散歩が定着しますように
今日もありがとうございました
よい１日になりますように
↓以前の朝散歩のときに撮った写真です
