コメント返し★

おはよー

皆さん、この前は
質問や相談を沢山書いてくれてありがとー




少しづつ返していこうとおもいます

優季さん

うーん
果物も野菜も嫌いかぁ
普段は何を食べてるのかな？

野菜が苦手だったら、
ミキサーを使って液体状にしてスープを作るとか
豆乳と合わせてつくると、まろやかになって美味しいよん

あとは、ハンバーグやカレーを作る時に野菜をペースト状にして入れるとか
まずは、視界にいれないことから始めてみたらいいとおもいます

saraさん

炭水化物ダイエットは痩せますよ
炭水化物は、体のエネルギーを作る食べ物だから、食べて力が湧いてくる食材なんです
元気になるかわりに
一番身になりやすいんですね

だから、炭水化物を抜けば痩せるけど…
適度な量をとらないと、力が出なくてストレスになっちゃうかもだから、
まずは夜抜くだけからを始めて
どんどん調節したらいいかとおもいます

置き換えダイエットはオススメです
無理のない程度で始めてみてください

ユーカリさん


ストレスがたまると、免疫力が低下して太りやすくなるので
食事制限を程々に、まずはストレス０生活を心がけて欲しいです

て、言っても難しいことは分かるので、自分なりのストレス発散法を身につけてくれると嬉しいです

空腹がきて、1番怖いのはドカ食い
ストレスになるし、一気に太ります

耐えられないと判断したら
ドライフルーツやキムチなどをつまみ食いして、ドカ食いを防いで下さい


あと、コンビニの件ですが…

コンビニによらない！
必要ないコーナーには立ち寄らない！
これしかないですね笑
コンビニは、手にとってもらうよう
食べ物の配置などに、ありとあらゆる工夫をしています
誘惑してきているので、立ち寄らないに限ります

希さん

酵水素買ってくれてありがとう
でもね、頭皮の湿疹を治したい理由で酵水素（酵素）を買ったのなら、
正直間違いかもしれないんだ…

何故なら、酵素は薬ではないから。

食生活の見直しで、頭皮もある程度はよくなるかもだから、否定はしないんだけど、
そんなに悩んでるなら、まずは皮膚科に行かなくちゃ

私も、一日中頭描きすぎて
血が出る程引っ掻いて、仕事に影響でて辛かったよ
だから、ちゃんと病院で薬もらったんだ。
私が処方されたのは
〈リンデロンーVGローション〉てゆう塗り薬だから、まずはお医者さんに相談してみて！

私の肌や頭皮湿疹は、食生活とストレスからきたものなんだ

肌荒れの湿疹は、薬がきかなかったんだけど、食生活で見違えるほど綺麗になったんだ
頭皮は、薬で痒みを抑えて、食べ物に気を使いながら、
頭皮にらミネラルがいいと聞いてワカメ食べたりとか、細かい事いっぱいやってた時期もあったんだ

痒きすぎると、髪の毛抜けるでしょ？
私、抜けすぎて一箇所生えてこなくなった場所あるから、早く治した方がイイよ

まずはお医者さん
酵水素などの食事の間直しはその後で

痒きむしってストレスためて
余計酷くなるってゆう悪循環が起きてると思うから、

病院で相談
ストレスをなくして食生活を変える

を、意識して
早く治してくれることを願います













質問は、少しづつ返していきますので

待っててください




それでは、今日も頑張りましょー

ダイエット＆頭皮ケア

ワカメのワンタンスープ

あったかいスープでストレスを無くしていきましょう