• 約１週間ぶりの通勤ラン

• チャリ通勤

• 10000m　ビルドアップ走

• 右外側、膝上の筋肉がキシム～

• 土日のRC練習

• ２度めのフルマラソンに挑戦

• 陸連登録証届きました～♪

• 頑張って帰宅ラン

• 陸連登録してみました

• 新しい職場で本格仕事開始

• ３０ｋｍ走と９月の月間走行距離

• 燦RC　9月29日練習

• １７ｋｍ出勤＋１７ｋｍ帰宅ラン

• １２ｋｍJOG

• 月例赤羽５ｋｍ　参加後　燦RC

• ボクシング観戦

• 帰り道を模索中

• 新しい職場からの通勤ラン

• 台風と鹿沢キャンプ

• 朝の出勤ラン

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