自己肯定感あげあげセラピスト
ASACO(あさこ)です。
将来の不安
子供の心配、彼との未来
お金のこと、身体のこと
日々心配事や不安なこと
あげるとキリがなく
出てきてしまいますよね。
この心配事や不安って
自分が創り上げている幻想
なんですよね
いやいやいやいや！
幻想じゃなくて現実です！！
と以前の私は
思っておりましたが
確かに現実で起きていることは
子供が不登校とか
彼がそっけないとか
身体が不調だとか
色々あるのは確かなんですよね。
でも、その出来事を
心配事と、不安に紐付けているは
自分の思考や思い込みのことが
ほとんどです。
もしも、ドラえもんの道具で
今の価値観が
逆になったら
子供が不登校でも
彼がそっけなくても
体調が不調でも
幸せだと思うわけですよね。
これは極端かもしれませんが
心配事、不安というのは
現実で起きていることではなく
起きていることを
自分が何に紐づけるか
ということなんですよね
そして、その紐づけた
自分が感じている感情通りの
現実を体験します。
じゃあ、起きたことを
どうやって喜びや幸せに
紐づけていくのか
というところですが
マイナスをプラスに
変換するクセをつける
これができるかできないかで
現実が大きく変わってきます。
変換方法はさまざまですが
今はネットで検索すると
変換してくれる便利な時代♪
例えば流行りのchatGPT
不登校をプラスに言い換えると
「学びの幅を広げる機会」
とでてきます。
このように
何が起きても自分の中で
喜びや気づき、幸せに変換していく
クセをつけることで
今のままで
幸せに溢れている
ということに気がついて
今感じている幸せの感情が
幸せな現実を創ることになります。
心配事や不安に紐づけている
思考や思い込みの種は
大きくなる前に
喜び、幸せに変換しちゃいましょ♡
大丈夫♡
全てはうまくいっている。
麻湖あさこ
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