今日も雨ですね
舞台の稽古とか忙しくなったという理由をつけてサボっていた
ランニングを再開して２週間ぐらいたちました
しかし昨日は体調が良かったので
少し速いペースで３ｋｍぐらい走っていたところで
ｲﾃ！！
急にふくらはぎに痛みが・・・
あれ？
この感覚
陸上競技やってた時何度か経験あるなぁ
もしかして・・・・・・肉離れ？
やっちまいました。
まぁ経験から痛みの具合と触ってみて筋肉の断裂はしてないので
たぶんそんなに酷くない筋膜炎だと思います
しかし！！！家から３ｋｍ走ってきたところなので、
この痛い足で戻らなければいけないんです；ｗ；
とりあえずゆっく～り、、歩きましたね
ﾃｸﾃｸﾃｸ・・・
来るときは快調にはしってきたのに・・・長かったよね・・・
帰ったら圧迫して、アイシングして、心臓より高いとこに上げて、安静にしてちゃんと応急処置しておきました
しかし、、、またランニングをサボってしまう口実ができてしまった；ｗ；
皆さんも入念な準備運動をしましょうね＾－＾；