朝
3.3キロジョグ
キロ4分59
夜
アップ
8000LT走
キロ3分26
200流し×5
レスト200
33,33,33,33,28
ダウン
トータル
18.8キロ
今日は甲斐市の練習会行ったけど、1人でLT走。流石にまだインターバルをやるわけには行かない。この湿度。ゴミ。途中、なんかちょうどいい集団に追いついたからついて行ったら3分20になってた。ラスト2キロくらい湿度で内臓がキツかった。うんこもでそうやった。1人で走るとよくうんこ出そうになる。多分集団よりも集中力乱れやすいからやろうな。
終わってから流し。ラスト一本はスピード出してみた。
じゅりいちゃん
えへへ
