午前
アップ
1000×7
レスト200ジョグ
3分5〜10
ダウン
昨日はなんしよんの家に泊まり。相変わらずパイパンやった。
長野市駅伝部でポイント練。古のドラゴンで。もう感覚はマトゥンボ。9時スタートだとまだ気温が5℃くらいだったので最初3分10あたりで3本くらいゆっくりやってから5あたりまで上げた。ずっと村澤さんか中村さんについてたので楽に走れた。
マジで久しぶりに六方食った。相変わらず美味い。有元はキツい演技してた。
長野地区のやつら、やっぱり俺が卒業してから山岡家とベビーフェイスサボってた。今度昼にベビーフェイス、夜に山岡家連れて行くために長野市行かなきゃいけないじゃん。
帰り、日光が眩しすぎたら、ちょうどいいサングラスがありました
