多分走り終わった後は、ビーストファングか皇帝ペンギン1号の後みたいになってる「ｷﾄﾞｳｻｧｧｧｱｱｱﾝ!!」
朝
7キロジョグ
キロ4分39
夜
アップ
1000×5(レスト200ジョグ)+200×2(レスト30s)
3分10-10-9-10-10
29-29
ダウン
たむじょー
大昔やってた2部練縛りとか毎日20キロ以上走行縛り生活ぶりにポイントの日にジョグした。若干3分10が速く感じたけど、呼吸はとても楽だった。右足の腿の外側がめちゃくちゃ硬い。腰も右だけ落ちる。ちょっと今シーズン厳しいかもぉ。まぁ、いつも調子の良かった年の次シーズンは落ち込むから、来年に託すか。ガチで立ちっぱなしはキツいっす。疲労が抜けないです。