明日から全レッスン復帰です。
身体の不調があると
心も後ろ向きになったりストレス
になったりしますよね。
私は大きなスタジオで
レッスンを行う場合には
手首、膝、首などに
違和感や、痛みある時はエクササイズごとに
お休みしましょうと
お声がけしてます。
無理をして
怪我や、痛みが残り
レッスンを受けられなくなったり
しないように。
でも楽しみたいし、頑張るから
無理をしてしまう方もいらっしゃいます。
まずは楽しむ事ですから
交通事故からもうすぐ1年。
背筋がなくなったから
腰痛だと思ってました。
意外なところに原因あり。
でも、たくさんの方々に支えて
頂きようやくここまで
なかなかないお休み金曜日になり
ベストボディ札幌大会で一緒だった
ヨガインストラクターのなおちゃんと
話ししたり、食事したり
元気注入しましたよ
私は普段肉食系なんですが
なおちゃんリクエストで
初オーガニックランチ
優しいご飯
私は毎週月曜ピラティスのレッスンを
お休みの日に受けるのですが
スタンディングピラティス★
受けました。
ピラティスって
難しい、地味、キツイ、呼吸が
よくわからないって。
一度やってみたこと
ある方からよく聞きます。
ガルド店のリラックスピラティスでは
気持ちよく汗を書き、一番カロリーを
消費しやすい動きを中心にやります。
きつくないですよ
それで私4月から新しい事を
はじめて、新しい資格に挑戦します！
そして、ナガラスタジオで新しく4月から
レッスンが増えます
既にご予約頂いてる方々ありがとう
ございます
夜はトイプードルと
一緒に。
一緒に楽しく歳をとろうね
