おはようございます
メンタルコーチ、カウンセラーのししだです。
みなさんは、自分を育てようと思ったことはありますか？
また、自分を育てるってどんなコトなのか、
想像できますか？
コーチがセッションの時に
大切にしていることのひとつに、
コーチ自身のコンディションがあります。
クライアントさんとセッションする時に、
いい状態でいること。
実はとっても大事なんです
歌手が喉のコンディションに気を使うように、
アスリートが身体のメンテナンスに心を配るように、
コーチは自分の状態を良い状態にするために、
自分を育てていきます。
具体的に何をするのかと言うと、
今日出来たことをただただ自分で褒めます。
『あれ、出来た！』
『これも出来た！』
『私って結構優しいよね〜』
『この仕事のこんな所、頑張ったんじゃない٩(^‿^)۶』
などなど。
実際に書いていくと、結構たくさん出てきます。
小さなことでいいので、褒め習慣をつけて、
自分を育てていきませんか？
何のために育てるのか⁇
それは！
幸せになるためです
今日も素敵な1日を