おはようございます。
メンタルコーチ、カウンセラーのししだです。
さて、皆さんは不安や怖さで
心が押しつぶされそうになったことはありませんか？
怖さといっても、
物理的な安全を確保しなければいけない時は、
もちろんそちらが優先ですが、
心理的な怖さや不安に
心がとらわれてしまった時には、
とにかくやって欲しい事があります。
それは、
『感謝』すること
誰にでも何にでもいいので、
感謝の心を思い出して下さい。
例えば
私たちは人として命を与えられ、
そして産まれてきて、
絶対に誰かに助けて貰わなければ
大きくなる事は出来なかったはずです。
自分の原点に立ち戻り、
そこから感謝の気持ちを思い出すことで、
自然と恐怖や不安が薄らいでいくのですね。
大切なことは、恐怖や不安に心を支配させておかないこと。
自分の心を何で満たしたいかを
自分自身が選んで心の状態を作ることです。
必要な方に届きますように。
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
素敵な1日を