おはようございます。
メンタルコーチ、カウンセラーのししだです。
先日友人と話をしていた時にこんな話になりました。
小さな悩みが重なって、何にもする気が起こらないと‥‥。
１つひとつは本当に小さな事なのに、まとめるともう自分には解決できる訳ないと思ってしまい、それが出来ない自分って価値が無い‥‥。
負のスパイラルに堕ちてしまう。
そうなんですよね。
結局価値が無い私が悪いと自分を責めてしまう事で、けりをつけようとするんですが、実は何にもケリがついていないかったりする。
（私も実は過去に何度もありました💦）
そんな時には、私はとにかく書いてみます。
何に悩んでいるのか？
まず、小さな悩みを書いて更に細分化していき、
その悩みに対して自分が出来ることをまた書いていきます。
そして、今すぐ出来ることや、
これが出来たら『劇的に変化する！』ことから手をつけてみて下さい。
その中に、自分自身の本当は『こうなりたかった』が見えてくるかもしれませんね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日も素敵な1日を