少しだけだけど。

少しだけ体重減りました

プロテインで1食置き換えダイエットしようと

思っていたけど、朝は元々ヨーグルトと

コーヒーや紅茶くらいだったし、

お昼ご飯は無理な職場で、夜かな？と…

でも、夜は仕事をして帰ってきたら

お腹空くんですよね

夜はやっぱりごはん食べたいなーって

なってしまいました。なので、

お米の量を減らして、減らした分を

プロテインにしました。

休みの日は、お昼ご飯などをプロテインに

置き換えてみました。

それでも、少し体重減りました

試したのはこちら

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あと1週間でもう1キロ

体重減らせるかなぁ？

健康診断までもうちょっと！