7/14の運動量

仕事の都合で平日はこのくらい歩きます

フルストロークではない

スピード重視の腕立て伏せ100回

壁逆立ち腕立て伏せ

これもフルストロークではない10回

ミコッテ、ララフェル、ヴィエラを目指してるのでいいんです

筋肉ついてルガディンになりたくないんです

シーフサポ忍です