自分の感情にとことん向き合うようにしています。
どんなネガティブな気持ちにも、私が悪いから仕方ないんだとかへんな意味付けをせず、
嫌だった。悲しかった。つらかった。
しっかり感じるようにしています。
最近は職場で嫌なことがあったら、ボールペン持ってトイレに行って、トイレットペーパーに思い切り気持ちを書いて、トイレに流すことにしました。
昨日も実はそれをやった(￣▽￣;)
一昨日、意味わからないことで上司にキレられ、部下なので言い返すこともできず、、、無視して帰りましたが、
昨日も普通に話しかけてくるので、頷くだけで声も出さずに過ごしました。
話しかけられた時に嫌な気持ちになったので、トイレットペーパーに色々書いて流して、落ち着くまでトイレに居ました。
様子がおかしいと気づいた上司が、謝罪してきました。
昔の私なら、キレられたのは私が悪かったと反省して、平気なフリして普通に挨拶したりしたかも。
そしてキレられないように優しくしたかも。
傷ついたけど、それも自分が悪かったことにしていたかも。
人のモヤモヤやイライラまで、自分で背負うくせがあったんですよね。
親の問題を背負わされて生きてきたので。
自分の感情に付き合うのめんどくさいし、疲れます。
でも、嫌な気持ちが過ぎ去ったあと、爽快だなぁと思えます。
宗教やらされて、子供の頃嫌な気持ち誰にも話せなかった。そして奴隷のように生きた。
心はズタボロです。
誰かに愛して欲しくて恋愛で傷つきまくったり、人間関係で傷つくような立ち回りをしてしまったり。
ほんとに悲しかった。
つらかった。
嫌な感情が沸くのは仕方ない。
そんな所に長くいたのだから、、、。
ちゃんと嫌な気持ちに付き合って、受け止めてあげたい。
もう泣かないで。ちゃんと気持ち聞くよ。
大丈夫、あんたは悪くないんだよ。
自分の努力不足のせいにしないで。
調子が悪いとすぐ自分の悪いところ探し出すんだよね。
でも、悪い所もあるけど、いいところもあるし、失敗もするけど、それを乗り越えて成長もしてるし。
幼い頃傷つけてきたエホバという組織は絶対‼️悪い!!
私が弱っちいのも、エホバのせいなんだ。
だから、弱い自分を責めるな。
自分の力を信じて生きて。
弱気になったら、自分を責めすぎないように自分を守ってあげたい。
嫌な感情がどんどんでてくるけど、しっかり受け止めたら、嬉しい感情もしっかり感じられる。
エホバという宗教をやらされた二世さんは、絶対心に傷を負うと思います。
親のために長く続けていたなら、なおさら。
みなさん、自分を大切に生きて欲しいです。
大切な一人一人の人生。
自分自身をしっかり愛して欲しいです。
今まで苦しんだ分、めちゃくちゃ愛して欲しいです。
私も自分自身を大切にすることを心がけて生きたいです。