活性酸素から老化防止をし健康になる食事法知ってます？

ようこそ、いらっしゃ～～～い


・・・毎度おなじみの、自転車の屋根やでごぜいやすが


きょうは、私自身が今、体をリセットしているので


活性酸素から老化防止をし健康になる食事法

と言うお話ハートブレイクハートブレイクハートブレイク


Michael Jackson - Heal The World




ご存知の通り酸素は、生き物を生かし、また老化等の副作用を

生き物に、もたらしています。



かといって、だれでもが出来るだけ若く健康でありたいもの

そこで

若返り、究極の老化防止、若返りの食事法と言う事




やはり２０歳の時の体は疲れ知らず、パワフル、エネルギッシュ

内臓も・・・・さら、新品、おニュー

・・・と言う事で、若返ることにした




これは、サプリではいけないし・・だめ


やっぱりね・・食事からバランス良く摂ることしかない


では、その究極の活性酸素を中和する食事法とは




　　週４回の・・・いわし


　　週１回の・・・さけ


　　週１回・・海老かカニか貝類を食べる


　　週１回・・魚なら何でもいいから食べる


　　週１回・・・レバーを食べる


　　週１～２回・・・カブ料理を食べる


　　週２回は豆類を食べる


　　毎日少なくても１回は野菜を食べる



これらは、案外食べられている様でも１週間の内となると


食べていない


特に、イワシ、サケ、カブは活性酸素を中和する食品


１週間のうちにこの食べ物が体に入れば


若返りとともに・・・老化防止


・・・・・・健康、元気

と言う事で、現在１か月目で体は５歳、頭は１５歳・・・・若返りましたラブラブ！

まあ、あとは・・・赤ちゃんまで若返りしないように注意

することだに～

オ～ほっほっほラブラブ！　　オ～ほっほっほラブラブ！

では、ごめんやして、おくれやっしゃ～グッド！







オシャレ自転車の屋根

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