2008/07/14
最近サボり発動してきた(-.-;)
気付いたら朝と言うね(^_^;)
まぁ、置いといて…
今日の夕飯は
メンチカツ
レタス
コーン
ナスと豆腐の味噌汁
トウモロコシ
ビワ
久々メンチ
超ウマーだった(≧∇≦)
揚げ物食べる前に、レモン汁を100㍉㍑飲むと、脂肪の吸収が穏やかになるらしい…
あと…コーヒー…も？
昨日、コンビニで見たコーヒーにはそう書いてあった(￣∀￣)
個人的にはコーヒーのが楽だから是非、効果があってほしいな(ﾜﾗ
んじゃまた(^∀^)ノ
気付いたら朝と言うね(^_^;)
まぁ、置いといて…
今日の夕飯は
メンチカツ
レタス
コーン
ナスと豆腐の味噌汁
トウモロコシ
ビワ
久々メンチ
超ウマーだった(≧∇≦)揚げ物食べる前に、レモン汁を100㍉㍑飲むと、脂肪の吸収が穏やかになるらしい…
あと…コーヒー…も？
昨日、コンビニで見たコーヒーにはそう書いてあった(￣∀￣)
個人的にはコーヒーのが楽だから是非、効果があってほしいな(ﾜﾗ
んじゃまた(^∀^)ノ
2008/07/12
今日の朝＆昨日の夜は
グラタン
レタスとおくら
でした(*^o^*)
朝はグラタン減らして、もちっとロールのチョコ味を二個とウインナー二本
も ちっとロールウマー(≧∇≦)
今度はプレーン味(あるかな？)が、食べたい
なんとなく、めかぶ納豆が食べたい(￣∀￣)
ネバネバさらさらでウマー＆体にいいo(^-^)o
いつしかの朝ごはん以来、ハマりました
では(^∀^)ノ
グラタン
レタスとおくら
でした(*^o^*)
朝はグラタン減らして、もちっとロールのチョコ味を二個とウインナー二本
も ちっとロールウマー(≧∇≦)
今度はプレーン味(あるかな？)が、食べたい
なんとなく、めかぶ納豆が食べたい(￣∀￣)
ネバネバさらさらでウマー＆体にいいo(^-^)o
いつしかの朝ごはん以来、ハマりました
では(^∀^)ノ
2008/07/11
最近、忙しくなって書けなかった(>_<)
なんて事…
でも、また今日から日記書けるように頑張ります☆
私のダイエットの記録を残したい(ﾜﾗ
今見たら、１ヶ月前は
体重64.3㌔、体脂肪率33㌫
でした…BMIで、肥満ギリギリとか(゜∀゜;ノ)ノ
今は62.4㌔、29.7㌫
まだまだ駄目だな…
でも、まぁ一応、１ヶ月2㌔、3㌫減達成致しました(*^o^*)
体脂肪率はかなり波があったけど、体重は波があったのは最初だけで、後は着実に減ってった(≧∇≦)
とりあえず順調…って事でいいのかな？
これからも頑張ります！
因みに、今日の朝ごはんは
KAGOMEのなんか…電子レンジでチンして食べる奴
ポトフ風リゾット…かな？
このシリーズは簡単に出来て、美味しいから好きo(^-^)o
カロリーも書いてあるから、なんか嬉しい
では、また(^∀^)ノ
なんて事…
でも、また今日から日記書けるように頑張ります☆
私のダイエットの記録を残したい(ﾜﾗ
今見たら、１ヶ月前は
体重64.3㌔、体脂肪率33㌫
でした…BMIで、肥満ギリギリとか(゜∀゜;ノ)ノ
今は62.4㌔、29.7㌫
まだまだ駄目だな…
でも、まぁ一応、１ヶ月2㌔、3㌫減達成致しました(*^o^*)
体脂肪率はかなり波があったけど、体重は波があったのは最初だけで、後は着実に減ってった(≧∇≦)
とりあえず順調…って事でいいのかな？
これからも頑張ります！
因みに、今日の朝ごはんは
KAGOMEのなんか…電子レンジでチンして食べる奴
ポトフ風リゾット…かな？
このシリーズは簡単に出来て、美味しいから好きo(^-^)o
カロリーも書いてあるから、なんか嬉しい
では、また(^∀^)ノ