家トレで地道に体幹訓練し 最近、また晴れて時間のある日は公園に行くようになりました。 でも天気の悪い日や、なかなか公園に行く時間が取れないときは、家トレ。 バランスボールは現役時代から時々やってました。 さすがに今は、私が手で支えないと無理ですが、それでも頑張ってくれます。 結構疲れるのか、もういいよというのは、くまが教えてくれます。 それでも何回かチャレンジ。 短い時間ですが、あきらめずに地道にやるのがポイントかな。
