体重４７．５キロ （－２０．０キロ）
朝食 ドットベジー酵素液
昼食 ご飯
味噌汁
夕食 ドットベジー酵素液
ドットベジー３日目。
今日で終わりですが相変わらず便が出ません(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ
ドットベジーの効果は期待できなかったのか？？？
でもとうとう２０キロ減です。
このままもうちょっと減らしていきたいですね～
そういえば今月の目標を立てていませんでした。
今週は飲み会、来週は温泉旅行があるので
思いっきり食べる日が何日かあるんですが
実は来月、彼氏の所に行く予定になっています。
さすがに元彼女みたいに３５キロなんてのは無理・・・
というか そこまで落とそうとは思っていませんが
多少は頑張りたいと思ってますので
今月は４５キロを切りたいと思います。
３キロ減って事で４４．５キロを目標でいいかな。
(´･ω･`)ﾓｷｭ??
右のプロフィールに書いてある目標が４５キロになってるんですよねー
でもこの際、もうちょっと頑張ってみますわ＾＾
体重４７．６キロ （－１９．９キロ）
朝食 ドットベジー酵素液
昼食 おむすび
ハッシュドポテト
ソーセージ
めかぶスープ
夕食 ドットベジー酵素液
ドットベジー２日目。
今日はあまり空腹感を感じませんでした。
少しは慣れてきたのか？
お昼にしっかり食べたからなのか？
最近 便秘気味の私。
飲み始めて２日目か３日目には
便が出る予定なので期待しているのだけど
なかなかです・・・
飲み終わった頃にすごいのを期待しましょう（笑）
体重４８．２キロ （－１９．３キロ）
ダイエッターの方なら知ってる人もあるだろう
「ドットベジー酵素液」
一日２食をこれにして
３日間のプチ断食をすると
痩せれるしお肌もきれいになるらしい・・・
そんなうたい文句にひかれて
１本購入してみました。
で。
本日から３日間、プチ断食開始です。
味はというと
甘めのお酢を飲んでいるみたいで
なかなかおいしい。
１回１２０ｃｃを朝晩飲んでみたのだけど
かなりお腹空きます。
ずっと２食置換えのダイエットをしてきたので
楽勝だと思っていたのだけど
久しぶりにツライです・・・
仕事中も考えるのは食べ物の事ばかり。
かなりヤバイです(T▽T)アハハ!
今日のお昼はいつもと同じご飯と春雨スープだけだったので
余計に空腹感があったのかも。
あと２日。
どのくらい効果があるかお楽しみに～♪
ってか私が耐えられるか？(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ
体重４８．２キロ （－１９．３キロ）
皆様、お久しぶりです。
気がつけば１週間も更新を怠っていたわけで。
それもこの１週間、暴食していたので
とても恥ずかしくて更新出来なかったというわけで。
|柱|ヽ(-ω-;)反省しながら食べ続けている毎日です・・・（食うな）
今月の目標が４８キロ。
一時は４７．７キロまで落ちたのだから
楽勝だと思われたのにそれから切る事が出来ず
残り３日に真剣になってます(T▽T)アハハ!
さてＮＡＲＬを開始して４１日。
とうとう本日返却する事になりました(ρω；)ぐすん
本当ならこのまま使いたい・・・
でも買ったら買ったで面倒で使わないだろう怠慢な自分(oﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊｯ∵∴
この４１日間のモニターで存分に使用させていただいて感謝です。
ブライムのみなさま、貴重な体験ありがとうございました(o*。_。)oペコッ
さて、返却前の最後のあがきも終了した事だし
梱包しなくちゃ～
ありがとう。ＮＡＲＬ・・・
体重４８．６キロ （－１８．９キロ）
朝食 プロテイン ２００ｃｃ
プチシェイク （みつりんご味）
昼食 ご飯
白菜と豚肉のコンソメ煮
たくあん
間食 さつまいも
落花生
アイス 雪ふわわ
夕食 プロテイン ２００ｃｃ
＠バランスダイエット
朝
NARL10+EMS10モード お腹２箇所×10分 太もも２箇所×10分
NARL10モード ふくらはぎ×10分
夜
NARL10+EMS10モード お腹３箇所×10分 太もも２箇所×10分
一日で戻った体重がまた帰ってきてくれましたぁ♪
気をよくした私は今日もお風呂でダイエットしようと
お昼過ぎから隣の市にある温泉に行って来ました。
前回スーパー銭湯で満足していた私ですが
考えてみたら天然温泉の施設があったんですよね。
値段も５００円と安いし
しかも２ヶ月前に出来たばかりでとってもキレイ♪
スーパー銭湯のブクブクはなかったけど
温泉だけあってお肌がヌルヌルするような感じでとってもd(＞ω＜｡)ｲｲ!!!
美肌効果もありそうだし絶対通っちゃうもんね～(・-・*)ヌフフ♪
帰宅してからアイスが食べたくて
ロッテの「雪ふわわ」を１カップ完食。
これって雪みたいな食感で１カップ４０kcalと低カロリーなので
我慢できない時にいいのよね。
この前スーパーで半額だった時に
もっと買っておけばよかったわ･･･(-ω-)ﾎﾞｿｯ
体重４９．１キロ （－１８．４キロ） 体脂肪率２３．８％
朝食 プロテイン ２００ｃｃ
プチシェイク （ストロベリー味）
昼食 ご飯
キムチスープ
間食 ヨーグルト
夕食 プロテイン ２００ｃｃ
芋切干
＠バランスダイエット
肉じゃが
たくあん
朝
NARL10+EMS10モード お腹２箇所×10分 太もも２箇所×10
夜
NARL10+EMS10モード お腹３箇所×10分 太もも２箇所×10分
今朝 シャワーを浴びた後 着替えていたのを見た母が
「あんた、胸小さくなったねー。張りもなくなったみたいだし
お母さんの方が張りあるよ」
ｶﾞ━━(ﾟωﾟ;)━━ﾝ!!!
胸が小さくなったのは認めますよっ！
ブラジャーのカップがブカブカになってきた気がしますもん(゜ーÅ) ホロリ
でも でも・・・
６０代の母より張りのない胸って言われたかないやーい！！
自分ではまだピチピチ（死語）だと思っているのに
ショックだわ・・・(T-T )( T-T)ウルウル
体重４８．６キロ （－１８．９キロ） 体脂肪率２３．６％
朝食 プロテイン ２００ｃｃ
プチシェイク （オレンジシトラス味）
昼食 ご飯
春雨スープ
間食 ヨーグルト
夕食 プロテイン ２００ｃｃ
芋切干
プチヌードル
朝
NARL10+EMS10モード お腹２箇所×10分 太もも２箇所×10
夜
NARL10+EMS10モード お腹３箇所×10分 太もも２箇所×10分
NARL10モード ふくらはぎ２箇所×10分
才才－!!w(゜o゜*)w
昨日のスーパー銭湯が効いたのか
夕飯を食べれなかったのが効いたのか
一日で１キロ減となってました～(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
さっき お風呂に入った時には
かなり戻ってしまっていたのだけど・・・(ρω；)ぐすん
でもお風呂で汗をかくのもいいので
休みの日には積極的にスーパー銭湯通いでも
してみようかしらん(^ー^* )フフ♪
ＮＡＲＬも１ヶ月経過して下のような結果がでました。
| 1/17 | 1/31 | 2/16 | ||
| 体重 | 53.0 | 51.3 | 48.6 | －4.4 |
| 二の腕 | 28 | 27 | 27 | －1 |
| ウエスト | 71.5 | 71.5 | 69.5 | －２ |
| 下腹部 | 86.5 | 83 | 81 | －5.5 |
| ヒップ | 87 | 86.5 | 85.5 | －1.5 |
| 太もも | 54 | 52.5 | 52 | －２ |
| 脹脛 | 36 | 35.5 | 35 | －１ |
下腹部がかなり減りましたね～(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ
本当にＮＡＲＬ様々です。
手放したくなくなってしまいますわ。
それにしても・・・
やっぱり私って足が太いよね・・・(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ
2/15の分です（笑）
体重４９．６キロ （－１７．９キロ） 体脂肪率２４．４％
朝食 プロテイン ２００ｃｃ
プチシェイク （みつりんご味）
昼食 十割そば
ご飯
鮪のカマ煮
だし巻き玉子
大豆と昆布の煮物
漬物
黒ゴマプリン
間食 コーラ
夕食 なし
朝
NARL10+EMS10モード お腹２箇所×10分 太もも２箇所×10
NARL10モード ふくらはぎ２箇所×10分
夜
NARL10+EMS10モード お腹２箇所×10分 太もも２箇所×10分
NARL10モード ふくらはぎ２箇所×10分
お昼に母と美味しいと評判のお蕎麦屋さんに行って来ました。
日替わりランチを頼んだのだけど
十割そばが美味しい～♪
十割って初めて食べたのだけど
こんなに美味しかったのね＾＾
鮪のカマ煮と丼に入ったご飯も完食してしまい
おなかいっぱーい！
当たり前だよね。
いつもの５倍くらいの量を食べちゃってるんだから・・・(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ
胃が小さくなってるはずなのに
食べれてしまうところが私のすごい所です (￣^￣) エッヘン
その後 近くにあるスーパー銭湯に行って来ました。
ダイエットにはいいでしょ。
平日は４００円だし人は少なくっていい感じ♪
ジャグジーのぶくぶくで
ウエストをマッサージして汗を流してきました。
３分浸かっているだけで顔からも汗が出るくらいだから
かなりいいんじゃなーい？
ただお昼に食べすぎたのがここで苦しくなってきました。
胃が苦しくて苦しくて
銭湯を出てから妹の家に寄って
コーラをちょっといただいて
帰宅してからも夕飯は食べれず。
最近 お昼を普通に１食食べては
夕飯が食べれなくてグッタリしてることが多いみたい。
やっぱり加減ってものをしないとダメね・・・(ーー;)
最近 鏡を見て思う事。
私ってめっちゃ下半身デブだったんだーっ！！！
今までは全体的にデブだったから
あまり感じなかったんだけど
痩せてきて本当に感じる現実・・・
ＮＡＲＬが使えるのもあと少し。
足を徹底的に締めていきます！
(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!
１ヶ月の結果報告は今夜報告いたします。
体重４９．２キロ （－１８．３キロ） 体脂肪率２３．９％
朝食 プロテイン ２００ｃｃ
プチシェイク （フレッシュストロベリー味）
昼食 八穀おにぎり
味噌汁
夕食 おはぎ ２つ
さつまいも
ワンタンスープ
生クリーム大福
落花生
朝
NARL10モード 太もも２箇所×10
NARL10+EMS10モード お腹３箇所×10分
夜
NARL10+EMS10モード お腹３箇所×10分 太もも２箇所×10分
またやってしまいました・・・(>_<)
昨日のお昼にケンタッキーを食べてカロリーを摂りすぎたのに
今日は夕飯を食べすぎです。
しかも甘い物とカロリーの高い落花生ってなに？((((((ﾉω･､)
ちょっと食べはじめると止まらなくなっちゃうんですよね。
かなーり|柱|ヽ(-ω-;)反省
ＮＡＲＬもはじめてからもうすぐ１ヶ月。
それなのに最近は朝の散歩前に
ＮＡＲＬを使う事が出来ません。
寒いし眠いしぃぃぃ・・・
まったくダメだな、私。
