「なんで私だけ分からないんだろう」
「どうしてこんなにできないんだろう」

そう思った瞬間、胸のあたりがぎゅっと苦しくなって、焦りや不安でいっぱいになってしまうことってありませんか？

周りはちゃんと分かっているように見えるのに、自分だけ取り残されている気がする…。

私も同じように、劣等感で職場がつらくなっていた一人です。

会議で内容が頭に入らない。引き継ぎを受けても理解できない。

「私って仕事ができないんじゃないか」って、思って自分を責め続けていました。

でも、そんな私が少しずつ楽になれたきっかけがあるんです。

今日はその経験をお話ししながら、今つらい思いをしているあなたに、少しでも安心を届けられたらと思います。

「自分だけができない」と思い込んでしまうとき

あるとき勇気を出して、
「さっきの話、もう一度教えてもらえる？」
と、同僚に聞いたことがありました。

そのとき返ってきたのは、意外なひと言。

「実は私も、よく分かってなかったんだよね」

その瞬間、「私だけじゃなかったんだ」とホッとしたのを今でも覚えています。

周りも“分かっているふり”をしていることって、案外多いんです。

でも「自分だけ分かっていない」と思い込むと、劣等感はどんどん膨らんでしまいます。

劣等感の正体は「自分への厳しさ」

「こんなことも分からないなんてダメ」
「聞いたら恥ずかしい」

そんな風に自分を責めてしまうのは、能力がないからではありません。

本当は、ただ自分に厳しすぎるだけなんです。

「完璧にやらなきゃ」
「ちゃんとできなきゃ」

その思い込みが、焦りや不安を大きくしてしまうんですよね。

私が同僚に質問できたときのように、「分からない」と素直に言えると、気持ちがふっと軽くなります。

そんな小さな安心が積み重なることで、少しずつ自信を取り戻せるんだと思います。

もちろん、聞く相手を選ぶことも大切です。
安心して話せる人、これまでも頼れた人。
そんな人を見つけると、一歩が踏み出しやすくなります。

「私だけできない」と感じる気持ち、とてもつらいですよね。

でも、それは“思い込み”がつくり出していることも多いんです。

私自身も「できない＝ダメな人」と思い込んで、自分を追い込んでいました。

でも「分からないことがあってもいい」と思えるようになったとき、心がふっと楽になりました。だからあなたも、きっと少しずつ楽になっていけます。

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安心して話せる時間を持つことで、少しずつ心が軽くなりますよ。

「周りは分かっているのに自分だけできない」と感じてしまうのは、誰にでもあること。

それを隠すよりも、ちょっと勇気を出して「聞いてみる」ことが、安心して働ける一歩につながります。

どうか、自分を責めすぎずに。
その小さな一歩が、劣等感から抜け出す大きな力になりますよ。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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