今年の自分の目標課題である
姿勢を良くするという事💡
最近、某テレビ番組で姿勢の特集があったので、そちらを拝見してこれもすごく良い！！！
と思った事があるのでメモします📝✨
そもそも、
良い姿勢とは？？？どんなだっけ？？
これで合ってる？？
となるの私だけでしょうか
正しい姿勢の正解すらわからなくなってまして💦
番組では、正しい姿勢をするには
壁
を使うと良いですよ✨ってお話してくれてました
🙏✨
しかもすごく簡単。
かかとは壁から3センチ開けて、
おしり、
肩甲骨（肩ではなく肩甲骨）、
頭を壁にくっつけて立つ！！
その姿勢をキープして歩いたりする💡
と、良いのだそうです📝
おっかかれる壁があれば出来るのでめっちゃ良い
歯磨きしながら姿勢の確認もできます
笑
これを意識して歩いたり、
洗い物したりすると💡
普段の自分の頭の位置、目線の位置が全然違う事に気づく💡
洗い物の時とかなんか布団背負ってるみたいな格好になりがちでしたけど、
背中に壁！を意識して、
あっ、こうすればいいのか
と、とても良い気づきになりました
🌼
肩凝り、首凝りも無くなっていくと良いなぁ
🍵
人間、常に重力背負ってるんで🌏
小さな心がけでコツコツ重力に抗うの大事と思います
私はちょっと気を抜くと頭から前にでがち📝
これをキープしてスタスタ歩けるようになりたい
つぶやき📝
今年のコスメデコルテのコフレのポーチが可愛すぎて🥹
ネット抽選申し込みもしたけど、当たらなかったら悲しいー😭😭😭😭😭😭
今日店頭に行ってみたけどやっぱり予約受付終了でした
当たりますようにー🥺🙏🌼
ではでは🚶♀️➡️
お立ち寄りありがとうございました🌼
🌼いいね、フォロー、コメントいつもありがとうございます🙇♀️🙏
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