数ヶ月前に始めたこと💡
睡眠管理🥱⌚️
スマートウォッチを買ったら
睡眠計測が機能についていて💡
寝る時もスマートウォッチつけてるの
なんかやだなぁ🙄
と初めは思っていたのですが😂
やってみると意外と面白い😳✨
以前の生活で
スマートウォッチを見て、
これは早寝しなければ😫！
と言う意識が芽生えました😂
今日も朝のラジオ体操がないから朝ゆっくり🤤
早寝しろよ！ですよね😇
8時間睡眠と見ると嬉しくなります😂✨
睡眠時間は長くてもDEEP（深い睡眠）が短いと確かになんだかスッキリしなかったり😳
睡眠時間改善したい方は
意識向上のために
つけるのいいなと思いました😊💡
こちらも楽しんで更新してます😆
