【１０日目】ダイエット日記
1月13日（日）
忙しくしており、朝８時に軽く食べたパンと洋梨バニラのコンフィチュール、野菜たっぷりスープで脂質控えめでしたが、昼を食べるのが15時近くに。とても腹ペコでとりあえずあったベーコンバーガー🍔を食べましたが足りずに野菜スープ、エビ煎餅を。そのまま、満腹でしたが、20時くらいに再び腹へりになり、クリームスープ、🍚ごはんと海苔。かなりバランスな悪い食べ方でした。
⭐️ベーコンバーガーの脂質
今回食べたのはクアアイナのベーコンバーガーでしたが、こちらのお店はカロリー表示を行ってません。ですが、大体800Kcalで、脂質は50gはあるんじゃないかと…
マックなどのベーコンバーガーでは、30g前後でした。脂質で考えると、揚げたものが挟んであるエビカツバーガーやチキンフィレバーガーが脂質が高くなります。