🌸 【３日目】ダイエット日記
糖質制限と違って脂質制限はわりと楽かもしれない。
なぜなら私がごはん好きだから。
ご飯は、脂質はあまりない。
へたするとごはんと塩とのりの🍙でいい
前は「おにぎりダイエット」があった
鈴木その子さんという
ダダみたいな方が伝えていた
ダダとその子さん
鈴木その子さんのおにぎりダイエット. Yahoo!知恵袋より
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この時のダイエットは、
糖質はウェルカムだった。
いまじゃ糖質は嫌われ者。
さて今日は七草粥の日
お粥と漬物で美味しい朝ごはんにしました。お粥は少なめだったけど焼いたお餅も入れて満足❣️
Ｑ・お餅とお粥どっちが低カロリーでしょうか？
ダイエットには流行があるから、
これが正解。みたいに思わず、自分に合った方法試すと良いと思う
Ａ・お粥は水の量で変わるよ。全粥でお茶碗一杯で150Kcal、お粥を作る時の水を（米1:水10）の5分粥にすると半分のカロリーになるけど、餅は1個120Kcalなので正解は、お粥の水の量による、ってことワン。
お餅もご飯もお粥も低脂肪だから安心ください。
ダイエットは、
それぞれだから色々調べてみてね
私ゃマンジャロが楽だった