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Rさんからの ご相談
Q.
子供にイライラしてしまい、
いつも我慢しているのですが
自分に余裕がないと
子どもにものすごい勢いで
怒ってしまったり、謝る子どもを
すぐに許すことができません・・
自分の描いていた母親像と違いすぎて
自分が嫌になってしまいます。
→
A.
Rさん
ご質問ありがとうございます
まず
完璧を目指そうとしないこと。
ままは怒ってはいけない
ままは不機嫌になっちゃいけない
ままはいつも笑っていなくちゃいけない・・
子どものお手本だから・・・
そう思えば 思うほど
自分の気持ち・ココロがつらく
苦しくなります。
イライラしてしまう・
子どもの行動に
怒ってしまう自分を
許してください。
自分自身も初めての子育て。
分からない事、
悩みにぶつかって当たり前。
いらいらすることだって
そもそもは
それだけ
家族やお子さんのことを
大切にしている証拠だと
自分で自分を
認めてあげてください。
そして
できる範囲で良いので
・一時的にお子さんのことを
考える時間・空間から離れてみる
・自分のやりたいこと・
自分の美容の時間や
行きたい場所・お店に行く時間をつくる
・頭の中で解決しようとせず
カラダを動かす時間をつくる
大切なのは
お子さんだけじゃなく
お母さんである
あなたも一緒ですよ♡
Rさん ご質問
ありがとうございました♡
全国の新米ママさんが
少しでも
笑顔に
ポジティブになれますように。
今日も素敵な一日を。
〜takako〜
メンタルコーチ・千波メソッドスタッフ
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