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メンタルコーチ
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＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
・コーチtakakoのポジティブマインドLesson♪
・心が満たされるとお腹がすかなくなる？！
・おしらせ
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
昨日の
大阪での地震には
びっくりしましたね、、
名古屋も揺れたので
久しぶりにテレビをつけました。
すぐに
大阪講座生のみなさんや
千波さんに連絡しましたが
お怪我などは
みなさんないようで
ひと安心です。^ ^
余震、本震など
いろんな情報は飛び交っていて
事前準備もとても大切ですが
今日も一日
気持ち良くなる
過ごし方
意識していきましょうね^ ^！
・・・
さて
今回のメルマガは
前回の続きになります♡
前回メルマガは
バックナンバーからも
読むことができるので
復習よろしくお願いします
・・・
タイトルにありますが
千波さんの
集中講座のおかげもあって
ダイエットが
とっても順調です〜
今回まだ２kg前後しか
痩せていないのですが
（これからもっと絞る予定。）
「顔が小さくなった！」
「フェイスラインすっきりしたね〜！」
と 職場でも
彼からも
千波さんからも♡♡♡
言われるようになりましたっ
やっぱり自分で変化が分かるのも
嬉しいけど
周りに認めてもらえると
余計に頑張りたくなっちゃいますよね
日々
一番心がけているのは
＊無駄に塩分を摂っていないか
＊首・デコルテ・肩周りの
ストレッチ&マッサージ
この二つで
こんなにも
お顔が変化・・
スッピン失礼します・・・
しかし自分でも
かなり劇的！！！
ただただ
運動する・食事制限するんじゃなくて
みんなで楽しみながら
ダイエット
というよりは
自分磨き
を楽しんでいるので
不思議と苦痛は
全くないのです〜〜
夏もじわじわと
近づいてきているので
ブログ・メルマガ読者さんも
一緒に
外見も内面磨きも
楽しんでいきましょうね〜〜
それでは！
２１時〜
メルマガでお会いしましょうっ
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７月２１日（土曜）
残４名
7月２６日（木曜）
今日も素敵な一日を♡
