人間関係・恋愛コミュニケーション

を理想に向けるキラキラ

 

メンタルコーチ takakoです

 

1.自虐しない・させない

2.可愛くないとか言わせない

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日曜日という事で・・

 

 

少しお疲れモードな方ショボーンのために

 

今日は癒やしブログにします〜ピンクマカロン

 

 

 

 

 

まずね、

 

 

 

 

 

気持ちに余裕がないとき

 

なぜか疲れやすいとき

 

眠たくなってしまうとき

 

やる気がでないとき

(昨日はやる気スイッチ入れる

ブログを書きましたが

どちらも大切なので)

 

 

 

 

 

心と体はセット。

 
 
ここを忘れないでください^^

 

 

 

 

 
悩むとき
 
考えこむとき
 
 
頭の中ぐるぐる
 
もやもやグセから
 
抜け出せないとき。
 
 
 
 
絶対に体も固まっています
 
 
行動・姿勢・目線・・・
 
 
 
 
そんなときは
 
 
体から!使って欲しい
 
 
 
背伸びするでも
 
ガッツポーズとるでも
 
歩いてみる
 
場所を変えてみる
 
散歩してみる
 
 
ストレッチをして緩める
 
 
幸せな気持ちになる
スイーツを食べる
 
 
癒されるペットと戯れる
 
 
元気をくれるひとにあいにいく
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんでもいいから
 
一旦
 
もやもや
 
ぐるぐるは
 
置いておいて
 
せっかくある
 
自分の体を使ってみましょうね♡
 

 

 

 

 

今日も

 

自分らしくで良いので

 

一日を大切に^^♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も素敵な一日を♡

 

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