みなさん
こんばんわ
takakoです
ポジティブポジティブポジティブ、、
しつこく
ポジティブになれるblogを
書いていますが
そんなにいつもいつも毎日
ポジティブなのか？？
と、言われると そんなことありません！笑
けっこう
傷つきやすい部分も
あったりしますよ〜
の紹介ですっ
ポジ子の習慣 その６
身体or環境の力を使う！
今から遡ること5.6年前？？？の私は
GSP・喜怒哀楽・思い込み激しいマインド
仲良しな同期の家に泊まり込んで
ひたすら自分が眠くなるまで
話を聞いてもらったり
飲み明かすこともありましたっ 笑
人間なので
ネガティブが全くない人なんていません
自分が
ネガティブに
なっているときって
それをどこで感じているか・・
考えたことありますか？？
多分
心 とか 頭の中でもやもや・・
だったりだと思います
感情や思考を
ネガティブな方向に
フル活用している状態なので
頭や 心だけで
どうにかしようとしても
うまくいかないパターンに
はまってしまいます
そこでおすすめなのが
・身体を変化させる
・環境を変化させる
私だったら・・・
【身体】
背伸びをする ストレッチをする
背筋を伸ばしてみる
無理やりでも口角上げてニーっとしてみる
【環境】
お風呂に浸かる 温かいものを飲む
え
そんな簡単なこと？？って感じですが
何もしない 動かない
その感情 思考に浸り続けるのは
誰だってしんどいです。
あとは
NLPで習得したアンカリングも
けっこう活用できたりします
ほっとしたりあったかい気持ちになれますよ〜
感情(心の状態)
と
カラダ・自分の表情 は
必ず繋がっているということ。
覚えておいてくださいねっ♡
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今日も読んでくださり
ありがとうございました